如果病人出現了頸椎骨質增生的情況，緩解的方法：
一是日常生活中要避免長時間低頭活動，避免頸部受涼，避免睡枕過高，避免頸部長時間一個姿勢勞動，以免導致頸椎骨質增生癥狀加重，病程較快。
二是在出現頸椎骨質增生情況以后，可以通過頸部針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，配合活血通絡的藥物和軟骨營養藥物治療，來減輕頸椎骨質增生癥狀。
三是在出現頸椎骨質增生情況以后，可以通過頸肩背部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，來減輕頸部椎體受力，穩定頸椎結構，以緩解頸椎骨質增生癥狀。
如何緩解頸椎骨質增生
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-04-30 1012次
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頸椎骨質增生頸椎骨質增生的原因主要有年齡、環境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質增生形成的一個原理。
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郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2018-10-29 15344次
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頸椎骨質增生怎么預防在長期伏案工作的患者，經常容易出現頸椎骨質增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質增生的疼痛的癥狀。當然，出現了頸椎骨質增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質增生的癥狀。
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劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 2508次
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如何預防頸椎骨質增生預防頸部的骨質增生，一般平常在工作和生活中，避免一個姿勢待的太久，這種長期的對脊柱的壓迫，或者是長期的一個動作或者一個姿勢，有可能引起脊柱的疲勞，引起骨質增生的情況。一般平常應該鍛煉一下頸背部的肌肉，肌肉力量的加強，能夠防止骨質增生的發生和發展，當然如果頸椎部位出現骨質增生，壓迫了脊髓或者是神經根，這種情況一般是應該手術治療，一般已經出現了增生的骨質，不可能用藥物進行緩解，只能手術進行切除，緩解癥狀，這種效果還是比較好。語音時長 01:10”
焦勇強
主治醫師河北工程大學附屬醫院
2019-11-03 1389次
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頸椎骨質增生治療頸椎骨質增生治療的方法如下：1.保守的治療，一般適用于輕度的患者，日常生活中盡量的不要做劇烈的運動，減少頸椎的勞損，也不要經常的低頭玩手機，或者是長時間的開車。同時也可以選擇紫外線的療法，或者是選擇按摩，采取針灸，選擇牽引以及配合著止痛的藥物，營養神經的藥物，或者是松弛局部肌肉的藥物來進行輔助的治療。2.手術的治療，對于保守治療無效了，或者是局部受壓迫較嚴重的，可以及時到醫院采取手術的治療，切除增生的骨質就可以恢復。語音時長 01:17”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2021-04-15 1338次
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如何緩解頸椎骨質增生病情分析：頸椎骨質增生要糾正不良姿勢和習慣，避免長時間低頭和保持一個姿勢，適當鍛煉頸椎如米字操改善頸椎活動度，睡覺不能睡高枕?？梢圆扇☆i部熱敷，烤電，按摩，改善局部血液循環，如果疼痛較重可以口服非甾體消炎藥緩解癥狀，對于頸部疼痛癥狀明顯并伴有上肢疼痛、麻木等神經壓迫癥狀的可考慮手術治療。意見建議：頸椎骨質增生是關節退行性變多見于中老年人。平時注意頸部防寒保暖，避免過度負重及大幅度活動，避免頸部外傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-04-22 401次
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如何預防頸椎骨質增生病情分析：頸椎的骨質增生通常都是因為長期低頭工作生活或者長期對電腦等一些生活習慣而導致的頸椎退行性改變。意見建議：要避免骨質增生，首先必須要避免長期低頭工作生活，例如是低頭工作一小時，必須要起來活動一些頭部以及頸部放松肌肉10分鐘左右，然后再繼續工作。另外平時多點做一些抬頭的體育鍛煉，例如放風箏，打籃球，打羽毛球，游泳都是比較好的運動。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-11-23 1203次
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如何預防頸椎骨質增生預防頸椎骨質增生首先要注意做好頸部的保暖措施，避免頸部著涼，同時要避免長時間的低頭工作，可以適當進行一些頸部鍛煉，但是不要做劇烈運動。頸椎骨質增生患者要特別注意多休息，可以適當進行一些體育鍛煉，比如打籃球，打羽毛球，放風箏等等，另外要根據實
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-17 0次
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應該如何預防頸椎骨質增生在早期預防頸椎骨質增生可要做到以下幾個方面：一、睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。二、避免和減少急性損傷，例如避免抬重物、不要緊急剎車等。三、防風寒潮濕，避免午夜凌晨洗澡或受風寒吹襲，風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發水分。四、積極治療局部感染和其他
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 546次
