妙手醫生精選腰椎間盤突出癥的康復訓練方法，要根據每個人腰椎間盤突出的范圍，和嚴重程度來選擇康復的方式。
例如比較輕微的椎間盤突出患者，或者視神經壓迫不太明顯的情況，要通過腰部的肌肉力量訓練，來達到核心的穩定保護腰部。對于神經受到壓迫的患者，除了局部的力量和穩定性的訓練之外，需要增加康復的手段，例如關節松動，神經松動術來降低神經的張力，通過關節松動改善腰椎的關節功能，來共同緩解腰椎間盤突出的這種癥狀。另外在手術治療之后，要根據患者的功能分期來進行康復訓練。
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醫生主講實錄
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腰椎間盤突出康復訓練腰椎間盤突出的病人，應該先保守治療，主要是讓病人臥床。說得簡單一點就是病人身體不直立，立起來以后上半身體重壓在脊柱上，使兩個椎間隙的壓力增高，壓迫椎間盤向外突出，有這樣一個力學趨勢。如果病人橫過來，平躺也行、側躺也行、趴著也行，橫過來沒有脊柱向下垂直的力，使得突出有的時候可以還納一部分。即使不還納，如果不刺激神經根，癥狀也可以緩解和減輕。原則上講椎間盤突出的階段，急性期我們不主張病人做練習和做鍛煉。
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林景榮
主任醫師北京大學第一醫院
2018-07-03 103908次
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腰椎間盤突出康復治療椎間盤突出它是一個結果，它不是原因。所以椎間盤它是一個受害者，那么為什么會導致椎間盤的問題。是因為它的張力太高了，它的負荷太大了，從而導致它的一些退變。首先是髓核的一些改變，另外一個可能是纖維環的一些改變，從而出現一些臨床的癥狀。比如疼痛、神經根的擠壓、麻木等等相關的一些癥狀。那么他的康復，首先要解決一些不平衡，那就是什么不平衡呢。力的不平衡，比如豎脊肌太緊張了，這時候我們要進行一些緩解的治療。比如它有時候是因為核心，尤其是椎體周圍的，這些穩定性變差了，那么這時候我們要進行核心訓練，進行一些穩定性的訓練。所以他的康復就分好幾個部分，一個部分就是要恢復到核心的穩定。這樣的話，那我們就可以建立起來，很好的一個平衡一個穩定機制，那么他的恢復就應該是比較快了，所以既著重于整體也要著重于局部。比如局部有一些疼痛，有一些神經根的問題，這時候我們可以進行一些解決，然后再進行康復訓練。
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寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 4362次
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腰椎間盤突出癥康復訓練方法腰椎間盤突出癥的康復訓練方法，要根據每個人腰椎間盤突出的范圍，和嚴重程度來選擇康復的方式。例如比較輕微的椎間盤突出患者，或者視神經壓迫不太明顯的情況，要通過腰部的肌肉力量訓練，來達到核心的穩定保護腰部。對于神經受到壓迫的患者，除了局部的力量和穩定性的訓練之外，需要增加康復的手段，例如關節松動，神經松動術來降低神經的張力，通過關節松動改善腰椎的關節功能，來共同緩解腰椎間盤突出的這種癥狀。另外在手術治療之后，要根據患者的功能分期來進行康復訓練。語音時長 01:17”
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-12-01 5592次
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腰椎間盤突出癥的康復訓練方法患者出現了腰椎間盤突出，可以進行康復訓練，一般可以讓患者在床上進行腰背肌功能鍛煉，比如可以采用三點式或者是五點式進行腰背肌功能鍛煉。主要是讓患者的腰背呈拱橋形的形狀。患者還可以加強腹肌的功能鍛煉，同樣對患者的腰椎穩定有很好的作用，可以減輕患者腰椎間盤突出的癥狀。患者還可以進行拉單杠訓練，這樣有利于患者椎間間隙增大，可以使患者的髓核還納，緩解癥狀。患者除了進行康復訓練，還可以進行一些理療，比如可以進行推拿，按摩，熱敷，取得比較好的效果。語音時長 01:12”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-13 1985次
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腰椎間盤突出癥怎樣進行康復訓練病情分析：腰間盤突出主要是鍛煉腰背肌，患者俯臥在床上，四肢向上伸展，頭向上抬，然后放下，反復練習。腰間盤突出的主要癥狀是腰痛，伴有下肢放射性疼痛，有的患者會出現下肢麻木的癥狀，治療主要是保守治療和手術治療。保守治療包括口服藥物，理療，腰椎牽引等。意見建議：建議臥床休息，睡硬板床，避免勞累，不能受風著涼，不能長時間彎腰干活，不能抬搬重物。清淡飲食，保持大便通暢，避免病情加重。
李勇
主治醫師濱州市中心醫院
2020-07-21 2003次
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腰椎間盤突出癥如何做康復訓練病情分析：腰椎間盤突出的患者康復功能鍛煉方法一般就是拉單杠或者選擇小飛燕，小飛燕的鍛煉的方法就是俯臥于床，用力抬頭，雙手向后伸直，兩腿向后上方用力，使頭，胸，四肢盡量抬離床面，堅持3妙左右，再休息5秒左右，持續上述練習，每天鍛煉20-40次左右。意見建議：對于腰椎間盤突出的患者，可以選擇上述方法鍛煉腰背肌肉肌力，但是對于腰椎前凸過大的患者，或者說有椎管狹窄的患者盡量不要鍛煉。
李磊
主治醫師泰安市中醫醫院
2021-02-04 2202次
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腰椎間盤突出癥的康復腰椎間盤突出癥的康復主要是指保守治療的康復和術后的康復，對于保守治療的康復主要是增加腰背部的肌肉力量從而減輕腰椎的受力，以減輕腰椎間盤的受壓。這種康復主要是多背部肌肉鍛煉，比如說可以多吊一下單杠，做一下后弓腰五點支撐鍛煉腰部肌肉，以及腰背部的按摩或者飛燕活動以及游泳從而增加腰背部的肌肉力量。術后的康
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 141次
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偏癱康復訓練方法偏癱康復訓練方法一般有患肢功能訓練、平衡訓練等。可以通過患肢功能訓練來加強患肢的協調性，有助于患肢功能恢復，還可以進行平衡訓練，通過維持站位或坐位姿勢，促使身體逐漸恢復平衡。此外偏癱還可以在醫生指導下選擇葛芪通脈顆粒等中成藥進行治療，該藥物
楊立平
副主任醫師大慶市中醫醫院
2023-09-12 0次
