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妙手醫生精選

熬夜對高血壓有影響嗎

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醫生主講實錄

熬夜一般對血壓有影響,會造成血壓的升高,長期睡眠不足是患高血壓的重要因素,而心血管疾病與睡眠障礙有關,如果只是很短的時間,就會提高血壓和心率的平均水平。由此的可能會增大心血管系統的壓力,壓力大的一些人平均每晚睡眠不足六小時的人,患高血壓的幾率要比睡眠充足的人要高出一倍。即便將肥胖與糖尿病的因素考慮在內,睡眠不足與高血壓之間也有很大的聯系。

一般高血壓熬夜會使血壓升高,所以對于高血壓患者最好不要熬夜,要適量的運動,從而達到一定的降壓效果。熬夜會加重血壓升高,避免熬夜、不良刺激,注意保持合理休息。加強體育鍛煉,保證清淡的飲食,這樣才能夠使血壓控制在一個正常的范圍,怎樣才能夠減少并發癥的發生。 

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