年輕患者出現頸椎輕度退行性變，通常是與頸椎長期超負荷工作、不恰當的鍛煉方式以及不正確用頸姿勢是有關系的。
輕度的退變，患者可以通過改善不良的生活習慣來盡量減緩頸椎退變的發展。比如，不要長時間低頭或者伏案工作，在工作40分鐘左右之后，要站起來活動10分鐘，可以做頸椎操以免頸項肌肉勞損，使頸椎的穩定裝置失效，頸椎間盤負荷過大而加速其退變。在使用電腦或看電視的時候，要使屏幕的高度與視線平齊或稍高，站立或坐位時要挺胸抬頭，臥位時枕頭的高度要適宜。
22歲頸椎輕度退行性變怎么辦
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2020-02-07 1780次
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 18018次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 24747次
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30歲頸椎輕度退行性變怎么辦30歲患者頸椎輕度的退行性變，不必過度緊張和焦慮，一定要注意積極的尋找和去除誘發因素，比如要改善不良的姿勢，避免長時間低頭或者伏案工作，學習，保持正確的站姿和坐姿，也不要長時間低頭看手機，而且還要注意避免長期保持一個姿勢不動，需要注意適當活動。也可以適當按摩頸部肌肉，還可以配合醫療鍛煉有助于緩解癥狀，也能夠通過一些牽引，理療，熱敷等方法來減輕疼痛，改善關節功能，當病情嚴重時，出現了嚴重的功能障礙或者神經根受壓者，則可以考慮手術治療。語音時長 01:20”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-01-18 3242次
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26歲頸椎輕度退行性變怎么辦26歲的患者出現頸椎輕度退行性變，不必過度緊張和焦慮的，一定要正確的了解疾病，更要注意改善不良的姿勢，避免長時間低頭看手機或者伏案工作，也要適當按摩頸部肌肉，有助于緩解癥狀，還可以堅持醫療鍛煉，都有助于改善關節功能。比如要保持立坐臥正確姿勢，立位或坐位時應當挺胸抬頭，臥位勿使枕頭過高。而且還要注意保暖，局部可以通過熱敷，針灸，艾灸等理療方式來輔助緩解癥狀，必要時再應用藥物治療。語音時長 01:14”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-01-17 1756次
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40歲腰椎輕度退行性變怎么辦病情分析：40歲腰椎輕度退行性變，不必過度緊張和焦慮的肥胖患者，一定要適當減輕體重，而且還要注意保暖，避免腰部受寒冷刺激，也要適當的按摩腰部，有助于緩解癥狀。意見建議：如果癥狀明顯，可以應用藥物止痛對癥處理也可以外敷膏藥緩解癥狀，另外，還可以熱敷局部，緩解癥狀，也要避免過度勞累，注意休息。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1202次
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頸椎輕度退行性變嚴重嗎病情分析：頸椎輕度退行性變，一般不是很嚴重，大多數病人只是表現為疼痛的癥狀為主還是可以選擇積極的進行保守治療的，治療的辦法，一般嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。一定要囑咐病人少低頭多仰頭別長時間的頸椎保持一個動作盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態更有利于癥狀的改善，千萬不能受涼可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類線鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療并配合一些理療的辦法比如說針灸推拿按摩烤電，更有利于頸椎輕度退行性變引起癥狀的改善。
韓大偉
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-11-22 2902次
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30歲頸椎退行性變怎么辦30歲的人群出現頸椎退行性變，首先要避免過度緊張焦慮，放松心情，保持精神愉快，積極的尋找和去除誘發因素。改變不良的姿勢，避免長時間伏案工作學習。適當按摩頸部，有助于改善癥狀。也要適當的進行熱敷，或者配合其他理療方式，比如針灸、艾灸等，或者外敷膏藥都有助于減輕疼痛，緩解癥狀。必要時應用改善循環、活血化
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-05-20 284次
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頸椎輕度退行性變的癥狀下面詳細解釋頸椎輕度退行性變的癥狀：1、頸部僵硬與疼痛頸椎退行性變常見的癥狀是頸部僵硬和疼痛，患者可能會感到頸部活動受限，尤其是在早晨起床時僵硬感更為明顯。2、頭痛與眩暈由于頸椎的退行性變化可能壓迫到神經或血管，導致腦供血不足，從而引起頭痛
楊鐵生
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
