肌肉出現(xiàn)拉傷或者扭傷,挫傷的情況時(shí),是日常生活中非常常見的一種現(xiàn)象。出現(xiàn)肌肉損傷的情況一般都是由于運(yùn)動前,沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動,而導(dǎo)致運(yùn)動過程中而引發(fā)出現(xiàn)拉傷的情況發(fā)生。
還有一種情況就是由于運(yùn)動過程中,大量的出汗,體內(nèi)缺乏一些水分或者是鹽分,導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂容易引發(fā)出現(xiàn)肌肉拉傷的情況。
出現(xiàn)肌肉拉傷的情況以后具體多久可以恢復(fù)完全和拉傷的嚴(yán)重程度存在著一定的關(guān)系。如果是肌肉已經(jīng)出現(xiàn)了撕裂,或者是斷裂的情況,這種情況的比較嚴(yán)重,想要完全恢復(fù)最少也需要兩個(gè)月的時(shí)間。
如果只是肌肉出現(xiàn)輕微的拉傷,一般嚴(yán)格的臥床休息,配合著一些治療的措施,一般一周左右就能得到很好的恢復(fù)。