孕婦是能夠適當(dāng)?shù)某陨徟旱模徟籂I(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和孕婦都有好處,孕婦服用蓮藕的好處有:
一,蓮藕含有孕婦所需的淀粉,蛋白質(zhì),維生素c及碳水化合物;
二、蓮藕中富含維生素K,能預(yù)防孕婦牙齦出血;
三、蓮藕中含有豐富的膳食纖維,能潤(rùn)腸通便,緩解孕婦便秘癥狀;
四、蓮藕富含維生素B,能夠緩解孕婦的嘔吐癥狀。
另外,孕婦雖能吃蓮藕,但不宜過多食用。因?yàn)樯徟簩儆跊鲂允澄?,涼拌、生吃比較難消化,吃得過多會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),容易造成消化不良。