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• 骨質(zhì)疏松吃什么食物好

  我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當(dāng)中我們知道的像奶酪，尤其是進(jìn)口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經(jīng)常說燉骨頭湯，我們覺得一點(diǎn)都不足取，因?yàn)楣穷^湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實(shí)特別有學(xué)問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質(zhì)量并不好。真正的純的奶酪，我們國產(chǎn)也有，進(jìn)口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點(diǎn)奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達(dá)到一定的光曬，還有一定的運(yùn)動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數(shù)低于18的時候，也是骨質(zhì)疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。

  

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  王芳 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-01-08 28105次

• 骨質(zhì)疏松的分類有哪些

  骨質(zhì)疏松是一個常見性疾病，它主要是由骨量減少、骨微結(jié)構(gòu)破壞、脆性增加，易發(fā)生骨折的一種全身性疾病，它分類分原發(fā)性的、繼發(fā)性的，原發(fā)性分Ⅰ型、Ⅱ型、Ⅲ型，Ⅰ型叫絕經(jīng)后的骨質(zhì)疏松，Ⅱ型是叫老年性骨質(zhì)疏松，Ⅲ型叫特發(fā)性骨質(zhì)疏松，絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松，一般是絕經(jīng)后5到10年之內(nèi)，發(fā)生的骨質(zhì)疏松，老年性骨質(zhì)疏松，一般是70歲以后發(fā)生的骨質(zhì)疏松。特發(fā)性骨質(zhì)疏松，一般現(xiàn)在可以發(fā)生任何年齡，這個病因不是特別清楚，上面所談的是叫原發(fā)性骨質(zhì)疏松。還有一種叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，這個主要是由原發(fā)疾病引起，或者是服用一定的藥物，引起的骨質(zhì)疏松，這種疾病主要包括內(nèi)分泌疾病，像糖尿病還有風(fēng)濕免疫性疾病，像類風(fēng)濕疾病，還有消化道的慢性疾病，心腦心血管的疾病，還有呼吸系統(tǒng)的疾病，都可以引起繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，藥物引起的骨質(zhì)疏松的藥物，包括激素，還有芳香化酶抑制劑，還有抗癲癇的藥物、抗病毒藥物，還有大量的甲狀腺激素的攝入，都可以引起繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。

  

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  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-02-18 3566次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松可以應(yīng)用富含鈣質(zhì)的食物來補(bǔ)充，比如蝦皮、花生醬、牛奶等食物。同時要注意保證充足睡眠，避免熬夜，避免吸煙飲酒，適當(dāng)功能鍛煉，勤曬太陽，保持作息規(guī)律。如果骨質(zhì)疏松比較明顯，需要應(yīng)用藥物進(jìn)行治療，建議去骨科、內(nèi)分泌代謝科就診，開具抗骨質(zhì)疏松的藥物，比如阿侖膦酸鈉、鮭魚降鈣素等。同時要補(bǔ)充鈣劑及維生素D，比如維D鈣咀嚼片、骨化三醇等。平時要定期檢測骨密度，以了解骨質(zhì)疏松恢復(fù)的情況，一般可以通過超聲骨密度測定、定量CT等方法監(jiān)測骨密度。
  語音時長 01:18”
  高璐 主治醫(yī)師濟(jì)寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

  2023-05-10 699次

• 骨質(zhì)疏松吃哪些食物
  對于骨質(zhì)疏松癥的患者，如果在飲食上選擇以下食物，可能會適當(dāng)?shù)母纳苹颊吖琴|(zhì)疏松癥的病情，例如黃豆以及豆制品，牛奶等奶制品，海魚、海帶、紫菜、蝦皮、海蜇等海產(chǎn)品，芹菜小白菜、韭菜等新鮮的綠色蔬菜以及新鮮的水果、魚、動物肝臟、瘦肉、雞蛋、雞等富含鈣磷的食物以及芝麻、花生、核桃、山楂、杏仁等富含維生素D的食物，而且對于骨質(zhì)疏松癥的患者，不能夠吃太多的糖，不能夠攝入過多的蛋白質(zhì)，也不能夠吃得過咸。
  語音時長 01:14”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-10-14 3700次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  病情分析：骨質(zhì)疏松患者可以多吃些海米、黑芝麻、魚肉、菌類、大豆、牛奶和奶制品等食物。因?yàn)楹Ｃ桌锩娴奈⒘吭亍⒌鞍踪|(zhì)和鈣質(zhì)豐富；黑芝麻、牛奶和奶制品里也含有豐富的鈣，補(bǔ)鈣的效果很強(qiáng)；魚肉里含有的氨基酸和礦物質(zhì)較多，可以促進(jìn)激素酶以及蛋白質(zhì)的合成，避免骨質(zhì)疏松；菌類食物里面的維生素d含量豐富，對于緩解骨質(zhì)疏松也有一定的幫助作用。意見建議：建議骨質(zhì)疏松患者還是盡早去正規(guī)醫(yī)院就診為好，查明病因和明確病變程度，以盡早采取更有針對性的治療。平時的時候骨質(zhì)疏松患者要多休息，避免劇烈運(yùn)動，避免長期重體力勞動，增加曬太陽的時間等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-08-13 602次

• 骨質(zhì)疏松吃哪些食物
  控制飲食結(jié)構(gòu)，避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù) 的蔬菜水果都屬于堿性食物，而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物，健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1：4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿，能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì)，能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定，保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-02 1502次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松癥可以食用的食物是一些富含鈣的食物，比如說一些豬肝，瘦肉，蛋，奶等等，這些食物都是富含鈣的食物。因?yàn)楣琴|(zhì)疏松癥的一個基礎(chǔ)治療是補(bǔ)鈣治療，而補(bǔ)鈣治療包括食物補(bǔ)鈣還有藥物補(bǔ)鈣，所以剛才所提到的這些食物它富含鈣，所以骨質(zhì)疏松癥可以用剛才所提到的這些食物來補(bǔ)。另外，骨質(zhì)疏松癥光使用食物補(bǔ)鈣是不夠的，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 457次

• 骨質(zhì)疏松用哪些食物補(bǔ)
  骨質(zhì)疏松患者要多吃一些高鈣食品，這樣對骨骼非常有益，可以有效增強(qiáng)骨密度。含鈣源豐富的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚、動物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類等。骨質(zhì)疏松即骨質(zhì)疏松癥，是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。骨質(zhì)疏松癥分為原發(fā)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-10-29 1669次