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• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎

  運動后肌肉酸痛是可以繼續運動的，但是需要降低運動強度和減少運動量。肌肉酸痛說明肌肉，已經超負荷的工作，其代謝已經不能滿足劇烈運動所需的能量，如果繼續劇烈的運動，可能代謝產物就會更多，肌肉就會更乏力，在乏力的情況下，就有可能造成一些損傷，包括姿勢、運動不到位等造成關節的損傷、肌肉的拉傷等。運動后肌肉出現酸痛，盡量要減少運動，或者減緩運動，使肌肉得到一定的恢復。肌肉恢復功能，才會得到正常的發揮。正常發揮的肌肉才會有力量，才不至于使肌肉失控，才不至于受傷。而且肌肉酸痛是一種警告，就是肌肉出問題的一種警告。如果繼續大量的運動，就有可能使肌肉徹底受傷、損壞，所以肌肉酸痛以后一定要減緩運動減少運動量。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16107次

• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內膜有損傷的手術，所以建議人流術后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術后適當的活動有利于幫助手術后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導致機體抵抗力進一步下降，進而導致感染。所以人流術后適當的運動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 6043次

• 冠心病運動后胸悶
  有些冠心病患者在從事勞動或者是運動以后出現胸悶的癥狀，像這種情況，一定要及時的進行檢查治療，而且平時在運動上也要注意不要從事高強度的運動，盡量的從事比較舒緩的有氧運動，這樣也能夠減輕冠心病患者的心肌的負擔。它主要還是和心肌的供血、供氧不足，造成胸悶、胸痛等癥狀有關。所以一定要控制冠脈的供血量，在用藥的同時，每天運動的時候盡量的控制一下時間，調整在以身體感覺到舒適為好，不要讓身體感覺到比較疲憊、勞累，這樣反而會起到不好的效果；還有就是在運動的時候，盡量的舒緩一些，可以帶一些白開水，適當的喝一些，對于調節身體的酸堿平衡，也有一定的作用。
  語音時長 01:22”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2019-05-10 2209次

• 冠心病下支架后一運動就胸悶
  一般來說冠心病的病人如果冠狀動脈造影顯示血管狹窄超過70%，建議要放支架，支架放到體內之后，一般人是沒有任何感覺的，如果冠心病的病人在放支架以后出現一運動就胸悶，要考慮如下的情況：第一，心理問題，患冠心病的患者一旦放了支架，可能有些病人就會感覺體內多了一樣東西，因此一直耿耿于懷，所以說這些病人可能就會出現一些焦慮的情緒，一直感覺會不舒服，因此放支架以后一運動可能就會有胸悶的感覺，針對這種情況要進行心理疏導。第二，冠心病的病人如果是屬于散支病變，其他的血管情況也不好，但是冠脈造影時只處理了一根最嚴重的血管，其他的血管仍然有問題，像這種情況的如果活動以后也可能會有胸悶的癥狀。第三，冠心病病人如果合并有心衰，也可能會出現運動以后就胸悶起床，要根據臨床的不同的情況來進行區別對待。
  語音時長 2:00”
  曹明勇 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-20 6119次

• 運動后多久洗澡
  一般來說，人體在運動過后的話，身體的毛孔都會處于排泄的一種狀態，這個時候的話最切忌用冷水來沖澡。因此在洗澡的時間方面的話，建議最好在運動過后30分鐘以后再進行洗澡。同時建議在洗澡之前，可以適當的做一些拉伸的動作，有利于避免乳酸堆積。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-25 60613次

• 運動后肌肉酸痛還能繼續運動嗎
  運動以后肌肉出現了酸痛，這種情況下就不要再進行運動了，出現了酸痛，主要就是由于肌肉已經出現了疲勞，如果在進行運動的話，這種情況就有可能會導致肌肉的撕裂傷，疼痛會更加明顯。這個時候要積極的注意休息，抬高患肢，適當的進行推拿按摩，應用消炎鎮痛藥物對癥處理，避免受涼，可以使用活血的中藥熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-23 4401次

• 胸悶氣短運動后反而舒服些
  胸悶氣短運動后反而舒服些考慮與心臟神經官能癥、植物神經紊亂等有關。可以通過口服藥物的方式治療。1、心臟神經官能癥：心臟神經官能癥的確切病因尚不清楚，可能與環境因素、遺傳因素有關。患者會出現胸悶氣短運動后反而舒服些的情況，部分患者會出現失眠、多夢、食欲不振等癥狀。可以在醫生的指導下服用阿普唑侖片、酒石
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-02-14 3293次

• 劇烈運動后胸悶氣短是怎么回事
  劇烈運動后胸悶氣短，可能是由心肺耗氧量不足、氣胸、運動性哮喘、貧血以及其他多種疾病因素引起的。這一現象需引起重視，并應根據具體原因采取相應的治療措施。1、心肺耗氧量不足：劇烈運動時，身體對氧氣的需求急劇增加。若心肺功能無法滿足這一需求，便會
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2024-12-31 0次