紫薯孕婦可以吃，紫薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，孕婦適量食用是有很好的作用。紫薯中含有豐富的營養成分，有十八種容易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等十多種天然礦物質元素。孕婦食用后不僅可以補充營養成分，促進吸收，還可以增強機體免疫力，預防孕期一些疾病的出現，并且有利于胎兒的生長發育。
懷孕期間因為體內激素水平的變化和運動量的減少，容易出現便秘的情況。紫薯中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，清理腸腔內滯留的黏液，積氣和腐敗物，保持大便通暢，所以孕婦適量吃紫薯，能夠促進消化和吸收，緩解孕期便秘。
紫薯孕婦可以吃嗎
李娜主治醫師
中國人民解放軍第九八九醫院 產科
2020-04-29 4692次
為你推薦
-
孕婦可以吃毛薯嗎孕婦可以吃毛薯，毛薯含有豐富的淀粉、維生素、氨基酸、纖維素、鈣、鐵、磷等礦物質，食用毛薯可以促進排便，改善胃腸道蠕動，可以有效的緩解孕期便秘的癥狀，預防痔瘡的發生。毛薯可以健脾胃，促進孕婦的食欲，改善孕婦口味，懷孕期間孕婦若有小傷口，不適合用藥物治療，食用毛薯可以消炎、止痛，促進肉芽組織的生長，加速傷口的愈合。還可以起到一定的麻醉鎮痛效果，毛薯中含有豐富的維生素B和維生素C，以及亞油酸，對胎兒的生長發育是有利的，新鮮的生毛薯是有毒性的，炒熟或者煮熟后再食用，沒有副作用。
01:28
李少英
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-11-24 2100次
-
晚上吃紫薯會發胖嗎如果是晚上用紫薯作為主食并不會發胖，但如果紫薯是在晚上睡覺前作為夜宵可能會發胖。紫薯本身是一種粗糧，歸根結底也是一種糧食，是含有熱量的，如果用同樣重量的紫薯來代替同樣重量的糧食，如饅頭、面條、米飯等對于血糖是有利的，因為所含熱量相對要少，而且熱量吸收速度，要比糧食、精糧慢很多，所以血糖升高的速度慢，也會有改善體重的作用。但如果把紫薯錯誤的理解為是能夠降糖的，在吃飯之外吃了大量的紫薯，一方面會導致胃被撐開、胃會不舒服；另外，所有吃到肚子內糧食的熱量最終都會被人體吸收，吸收后就會儲存起來，變成脂肪，就會發胖。如果紫薯作為糧食的替代品肯定不會發胖，但如果錯誤的把紫薯認為是改善血糖的物質，晚餐正常吃，在睡覺前又吃了大量的紫薯，此時叫做加餐，是會導致發胖的。
01:35
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 14767次
-
孕婦紫薯可以吃嗎孕婦可以吃紫薯。紫薯含有豐富的蛋白質，氨基酸，維生素和鋅，鐵，銅，錳，鈣，磷等多種礦物質元素。紫薯具有良好的保健功能，易被人體消化吸收，可以增強孕婦抵抗力，孕婦食用對自身和胎兒都有好處。另外，紫薯含有豐富的膳食纖維，孕婦食用可以緩解孕期便秘。同時富含維生素B族，可保持孕婦皮膚彈性。但是，紫薯也不可多吃，吃多了可能會導致脹氣，不容易消化，所以一次性不要吃太多。另外，孕期食用紫薯還能夠抗癌和抗衰老。語音時長 01:14”
余曉芳
主治醫師九江市婦幼保健院
2020-05-07 6052次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人體抗疲勞，補血的重要元素，而且還可以增強抵抗力。所以孕婦在孕期適當進食紫薯和紫米是有好處的。語音時長 01:21”
趙麗麗
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-02-20 2865次
-
紫薯孕婦可以吃嗎病情分析：紫薯孕婦是可以吃的。紫薯當中的營養價值比較高，特別是含有的膳食纖維比較豐富，對于孕期當中所出現的便秘等癥狀可以起到緩解作用，并且也可以起到促進消化和吸收的作用。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意定期做好產檢，保持外陰部位的衛生清潔，避免出現婦科感染的情況，同時在懷孕的早期和晚期避免同房過性生活。在飲食上要注意膳食均衡，飲食多樣化。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-05-30 1102次
-
孕婦紫薯可以吃嗎病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃紫薯的。紫薯也屬于薯類的食物，其中含有的膳食纖維比其他薯類的食物更加豐富，可以緩解孕期當中所出現的便秘癥狀，同時也可以預防孕期當中出現便秘的癥狀。意見建議：孕婦在懷孕期間需要注意飲食多樣化，可以全面補充營養，促進胎兒的生長發育，同時在懷孕的早期要按照醫囑服用葉酸，不要同房過性生活，以免影響到胎兒的發育。
馮仰偉
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-06-14 1102次
-
孕婦紫薯可以吃嗎在懷孕期間孕婦是可以吃紫薯的，紫薯屬于一種含有膳食纖維比較豐富的食物，不但可以起到預防便秘的作用，而且也可以補充維生素和微量元素。孕婦在懷孕期間如果出現腹脹、腹瀉等癥狀時，最好不要吃紅薯，因為紅薯會導致產氣增多，有可能會加重腹脹的癥狀，并且紅薯還可以促進胃腸蠕動，也會造成腹瀉癥狀的加重。
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2024-10-25 0次
-
孕婦可以吃紫薯紫米嗎孕婦可以吃紫薯和紫米。紫薯和紫米中富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，保持大便通暢，孕期因為孕激素的影響，孕婦胃腸蠕動減慢，而且增大的子宮會壓迫直腸，所以會出現不同程度的便秘現象，此時需要進食纖維素高的食物促進排便。而紫薯和紫米中的纖維素是比較高的，所以可以適當進食，而且紫薯和紫米中富含硒和鐵，這兩者是人
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
2022-01-21 505次
