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• 血壓高怎么調(diào)理？

  血壓高除了藥物治療以外生活方式的調(diào)理也非常重要，而且生活方式的調(diào)理要放到藥物治療前，血壓高的生活方式調(diào)理包括以下方面：第一、要控制飲食、控制體重，平時(shí)要吃的清淡，不要吃太多的鹽，不要吃太多高油膩、油炸的東西，也不要吃太多高能量的甜品等，把體重控制在比較理想的體重，至少體重指數(shù)不要太超標(biāo)，對(duì)控制血壓非常有益。第二、適度的運(yùn)動(dòng)，適度運(yùn)動(dòng)對(duì)降血壓非常有幫助。第三、生活要規(guī)律，盡量不要有太大的壓力，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的人的血壓就很難控制。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-28 1981773次

• 血壓高怎么調(diào)理才會(huì)降？

  血壓高的患者生活調(diào)理是非常重要的，包括在在飲食、運(yùn)動(dòng)以及生活方面。第一，飲食方面不要吃太多高能量、高脂肪、高鹽的東西，控制自己的體重，保持合適的體重對(duì)控制血壓非常的重要，比較肥胖的血壓高的患者在減體重以后，血壓就會(huì)有比較明顯的下降，所以飲食方面要注意。第二，運(yùn)動(dòng)，對(duì)于血壓高的患者適度的中等度到高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每周3~5次對(duì)降血壓是非常有利的，可以達(dá)到中等強(qiáng)度降血壓的效果。第三，生活要規(guī)律，不要熬夜，壓力不要太大，對(duì)于血壓高的患者如果經(jīng)常熬夜生物鐘就會(huì)顛倒，血壓就不容易降下來。另外壓力太大吃降壓藥效果也不會(huì)太好，所以血壓高的調(diào)理是綜合的，是多方面的。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 80003次

• 孕期血壓高怎么控制
  我們都知道懷孕的人血壓要是高的話，容易引起胎兒宮內(nèi)缺氧，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩，因此我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)目刂蒲獕骸Ｊ紫纫ＷC充足的睡眠，取左側(cè)位休息不少于10個(gè)小時(shí)，左側(cè)位可減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈下腔靜脈的壓迫，使回心血量增加，改善子宮胎盤的血供，有研究發(fā)現(xiàn)左側(cè)位24小時(shí)可使舒張壓降低10個(gè)毫米汞柱。然后對(duì)于精神緊張的、焦慮的、睡眠欠佳的可給予鎮(zhèn)靜劑，如地西泮，每天三次，或者睡前口服。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2022-06-27 15789次

• 血壓高如何控制飲食
  血壓高的患者，平時(shí)控制飲食，要注意以下幾個(gè)方面，首先是嚴(yán)格控制鈉鹽的攝入，每日的鈉鹽攝入量只在6克以內(nèi)，還要注意補(bǔ)充鈣和鉀。其次是平時(shí)多吃蔬菜，多吃粗糧，少吃一些高脂肪，高糖，高膽固醇的食物，比如油炸食物，動(dòng)物內(nèi)臟，燒烤，火鍋，奶油制品等等，再就是高血壓患者，平時(shí)要注意多鍛煉身體，戒煙戒酒，保證充足的睡眠，不要熬夜，血壓高，需要服用降壓藥物，要按照醫(yī)生的要求堅(jiān)持用藥，平時(shí)還要注意堅(jiān)持測(cè)量血壓。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-06-14 1136次

• 孕期血壓高怎么控制
  孕期高血壓要注意檢測(cè)血壓，合理的飲食，增加蛋白質(zhì)，維生素，以及富含鐵，鈣，鋅的食物，減少過多的脂肪和鹽分的攝入，孕婦要采取左側(cè)臥位注意，以增加胎盤絨毛血供，同時(shí)保持心情舒暢，每天休息不少于十小時(shí)，嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-01 1701次

• 孕婦血壓高怎么控制
  孕婦血壓高，一定要注意休息，避免勞累，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食上要清淡，減少鹽的攝入，還要注意監(jiān)測(cè)血壓。保持心情舒暢，孕期要嚴(yán)格的按照規(guī)定進(jìn)行產(chǎn)檢，注意監(jiān)測(cè)胎動(dòng)。懷孕的前三個(gè)月和后三個(gè)月嚴(yán)格禁止性生活。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-01-02 3902次

• 老年人血壓高怎么控制調(diào)理
  老年人控制調(diào)理血壓的方法包括藥物治療，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、藥物治療，很多疾病都可誘發(fā)高血壓，比如腎臟疾病、心血管病變等，所以需要控制好原發(fā)病，給予相關(guān)藥物治療，并配合有效的降壓藥物治療，例如硝苯地平，替米沙坦片等，需要遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，不可擅自停藥或換藥。2、合理飲食，大部分高血壓都與生活方式有
  王欣 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-10-26 1463次

• 老年人血壓高怎么控制調(diào)理
  老年人血壓高是一個(gè)常見的問題，如果不加以控制，可能會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病。以下是一些建議，幫助老年人控制和調(diào)理高血壓：首先，定期監(jiān)測(cè)血壓是必不可少的。建議老年人每天至少測(cè)量一次血壓，以便及時(shí)了解自己的血壓狀況，并根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。其次，合
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-05 0次