經常性便秘,要注意采取一定的措施來緩解便秘,要注意生活方式的調理,多吃新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,從而促進糞便的排出,可以適當的使用益生菌,比如四聯活菌片,能夠調節胃腸的功能,改善便秘的情況。
也可以養成每天揉腹的習慣,采用順時針揉腹的方法,每次揉腹半小時,一天揉腹兩次,對于改善便秘有著非常好的作用,如果經常性的便秘影響到生活,可以采用藥物治療常用的藥物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。
經常性便秘,要注意采取一定的措施來緩解便秘,要注意生活方式的調理,多吃新鮮的蔬菜和水果,新鮮的蔬菜和水果當中含有豐富的膳食纖維,能夠促進胃腸的蠕動,從而促進糞便的排出,可以適當的使用益生菌,比如四聯活菌片,能夠調節胃腸的功能,改善便秘的情況。
也可以養成每天揉腹的習慣,采用順時針揉腹的方法,每次揉腹半小時,一天揉腹兩次,對于改善便秘有著非常好的作用,如果經常性的便秘影響到生活,可以采用藥物治療常用的藥物,包括酚酞片,乳果糖口服液等等。
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