女人內分泌失調可以通過飲食，運動，作息三個方面進行調理。
第一，飲食，飲食上要多吃新鮮的水果和蔬菜，要多吃益氣、補血的食物，比如黑豆、黑米、紅豆、銀耳等。
第二，運動，每天要做30分鐘以上的有氧運動，比如慢跑、散步，可以改善女性內分泌失調的癥狀。
三，作息，除了飲食和運動之外，還要有規律的作息，每天要按時睡覺，按時起床，避免熬夜，因為長期熬夜，睡眠不足會導致內分泌出現紊亂，良好的睡眠有助于改善內分泌失調。
還要保持樂觀積極的心態，如果長期處于精神緊張、焦慮、憤怒，也會導致出現內分泌失調。
女人內分泌失調怎么調理
李穎副主任醫師
中國人民解放軍第88醫院 內分泌科
2022-07-23 1796次
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女人內分泌失調癥狀有哪些女性的內分泌失調并不是指的某個內分泌疾病，它是泛指的一些由于內分泌激素的紊亂造成的一些不良癥狀。女性內分泌失調多發生在青少年時期以及絕經和圍絕經期。青少年時期的女性內分泌失調主要表現為內分泌的紊亂、面部的痤瘡、體重的增加，甚至是毛發的異常。而絕經期的女性內分泌失調是更年期綜合征的主要表現，潮熱汗出、脾氣急躁、易怒、乏力、體重增加、脫發等等表現。所以女性的內分泌失調青少年期的時候多是由于生殖激素分泌的增多和紊亂造成的，而絕經期的女性內分泌失調是由于雌孕激素分泌減少造成的。
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苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-06-24 2109次
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內分泌失調的癥狀人體的內分泌系統，是神經系統以外的另一個重要的機能調節系統。可以分為兩大類，一個是在形態結構上獨立存在的，我們肉眼可見的器官，比如垂體、松果體、甲狀腺、甲狀旁腺、胸腺，以及腎上腺。那么這些，我們把它叫為內分泌器官。第二類是分散存在于其他組織器官當中的內分泌組織，比如胰腺當中的胰島細胞、卵巢內的卵泡細胞，以及黃體細胞、睪丸內的間質細胞等等。激素是內分泌系統的信息的傳遞者，它經過體液傳遞到我們人體的靶細胞，發揮刺激或者抑制作用，從而調節靶細胞的功能。在正常情況下，各種激素的分泌通過反饋的調節機制，保持著動態的平衡。如果由于某種原因打破了這種平衡，導致某種激素分泌過多，分泌過少或者激素的抵抗，那么就會出現內分泌失調的癥狀。內分泌失調的癥狀是多樣的，具體我們要看到底是哪個內分泌器官，或者內分泌組織出現了異常。如果是甲狀腺功能的減退，那么在臨床上我們可以看到畏寒、乏力、嗜睡、動作遲緩、厭食、體重增加等等的這樣的表現。嚴重的還可以看到顏面的浮腫、體毛脫落、心律失常等等。如果是甲狀腺功能的亢進，那么在臨床上我們就可以看到怕熱、多汗、多食易饑、體重減輕、心慌心悸、脾氣暴躁、手抖等等表現，那么甚至還可以看到典型的突眼征。
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劉燊仡
主任醫師中國中醫科學院望京醫院
2018-11-14 65837次
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內分泌失調怎么調理首先要從飲食方面。第一、飲食，食物應該品種多、變化多搭配合理。多食用蔬菜水果，少吃油膩和刺激性食品。烹調用油，植物油為主，動物油為輔。第二，再一個要從運動方面，平日應該多注重戶外鍛煉積極增加健身運動。日常按時作息，做到勞逸結合，特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。第三、情緒方面。保持愉快樂觀的情緒、保持平和的心態，特別要重視放松身心減輕心理壓力。克服日常生活中的焦慮、緊張等不良的情緒。努力提高自我控制力，避免驚、怒、恐等一切不良精神刺激，避免內分泌失調。第四、最后排毒方面。注意保持大便、小便通暢，讓機體產生的一切廢物，有效的排出。語音時長 01:39”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-19 9875次
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內分泌失調怎么調理?總的來說應該在根源上，比如生理因素、營養因素、情緒因素和環境因素等各方面上手進行調理。首先，在飲食上進行調理。食物應當品種多變化、搭配合理，應當親近蔬菜水果，少吃油膩與刺激性的食品。烹調用油要以植物油為主、豆油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。其次，是維生素的調理。維生素e對調理內分泌失調有重要的作用，可以吃一些芝麻、核桃仁兒、花生以及其他含維生素e豐富的干果或者請醫生進行指導，合理服用藥物維生素e。再者就是精神方面的調理。要時常保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別要重視放松身心、減輕心理壓力、克服焦慮緊張等不良情緒。平時應該參加健身運動，生活要規律，按時作息，做到勞逸結合。另外，特別要注意的是要節制夜生活、保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力。語音時長 1:49”
王松男
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-12-03 17285次
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內分泌失調怎么調理病情分析：內分泌失調除了合理飲食、規律作息來調理外，還可以應用外源激素替代或者補充治療，如內分泌失調導致月經不調的現象，則可以應用雌激素藥物以及孕激素藥物來進行治療等。如甲狀腺亢進引起的臨床不適，則可以運用抗甲狀腺藥物來進行治療。意見建議：建議內分泌失調的患者盡早去正規醫院的內分泌科室就診，積極完善激素等相關檢查，明確病因，盡早選擇有效的藥物等其他對癥治療。日常生活中內分泌失調患者一定要注意規律作息，規律清淡飲食，避免長期熬夜和勞累，適當參加體育鍛煉，戒煙戒酒等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-06-19 702次
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內分泌失調怎么調理病情分析：內分泌失調的調理仍是以明確病因，就因治療為主。其次是日常生活飲食以及自我調節方面，如飲食方面注意營養均衡，適當多吃些蔬菜水果，多喝水，以及規律作息，適當運動等。對于有條件的患者，也可以適當服用些中藥來輔助治療。意見建議：建議內分泌失調患者，一定要從日常生活中著手來調理，并且要重視該疾病。除了定期去正規醫院復查，明確體內相關激素水平外，還需要避免熬夜和勞累，避免辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激等。
任冬梅
副主任醫師中國人民解放軍第88醫院
2021-07-20 401次
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內分泌失調怎么調理內分泌失調一般可以通過飲食、運動、藥物等調理。1、飲食：患者在飲食方面需要注意均衡營養，避免進食油膩、辛辣的食物，例如油炸食品、大蒜等，可以多吃新鮮的水果及蔬菜，補充所需的營養物質。2、運動：患者也可以適當進行運動鍛煉，可以對人體內分泌起到調節的作用，還可以有效改善夜間睡眠的質量。3、藥物：如果患者
馮明
副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院
2022-08-17 116次
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內分泌失調怎么調理一般來說人體的健康發展是需要內分泌系統的各種激素，以及神經系統的共同調節來讓體內的代謝以及各種生理功能維持穩定正常的。內分泌系統在我們的健康上非常重要，它會參與到我們身體的各種代謝過程、生長發育以及生殖衰老等生理活動，和很多生化酶一起維持人體內環境的穩定發展。
范阿童
副主任醫師盤錦市中心醫院
2019-02-18 15953次
