對于腰椎退行性變的護理措施還是非常多的,主要還是體現在以下幾個方面:
一,對腰椎平時需要加強保護,避免受到外傷。
二,平時要以休息為主,最好戴個腰圍帶保護一下腰椎,避免過度的負重行走,避免久坐久站,避免過度的彎腰拿重東西或者是抬重物。
三,平時盡量睡硬板床。
四,千萬不可以受涼,堅持每天局部應用熱水袋或者是鹽袋積極的進行熱敷,一天兩次,每次半小時以上,效果會更加明顯。
五,可以加強腰背肌力量的訓練,比如平時進行游泳鍛煉,再就是在床上進行拱橋式運動或者是三點、五點支撐運動,來加強病人腰背肌力量,從而更好的保護腰椎。