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腎陰虛脾胃虛怎么調理

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醫生主講實錄

這類患者通常既有腎陰虛的癥狀,又有脾胃虛的癥狀,包括形體消瘦,面色潮紅,口燥咽干,喜食冷飲,腹脹,納呆,容易便溏,應該保陰潛陽。

平時多吃些芝麻,糯米,乳品,甘蔗,豆腐,木耳等,有一定滋陰作用的食物。也可以喝一些沙參粥,百合粥,山藥粥等,可以進行脾胃調理。另外,燕窩,銀耳,海參也是不錯的選擇。除了從飲食上改善外,還需要調理生活的習慣,做到不熬夜,早睡早起,并且進行適當的體育運動,保持情緒的舒暢,情緒對于脾胃來說是至關重要的,過度思慮也會損傷脾、胃和腎。

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