孕婦可以適量的吃大白豆,因為大白豆中含有多種維生素和礦物質,例如鈣,鐵,鋅等含量豐富,能夠促進胎兒骨骼發育,增加造血物質,預防骨質疏松和孕期貧血,還能夠增加孕婦的免疫功能。大白豆中的b族維生素,煙酸等含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑。
大白豆中的磷脂具有促進胰島素分泌的作用,能夠參與體內糖代謝,預防孕期血糖升高。大白豆中含有可溶性纖維,能夠降低體內膽固醇,預防血脂升高。但是不建議孕婦一次性吃過多的大白豆,會造成孕婦腹脹,腹痛等不適。
孕婦可以適量的吃大白豆,因為大白豆中含有多種維生素和礦物質,例如鈣,鐵,鋅等含量豐富,能夠促進胎兒骨骼發育,增加造血物質,預防骨質疏松和孕期貧血,還能夠增加孕婦的免疫功能。大白豆中的b族維生素,煙酸等含量豐富,能夠參與體內多種代謝途徑。
大白豆中的磷脂具有促進胰島素分泌的作用,能夠參與體內糖代謝,預防孕期血糖升高。大白豆中含有可溶性纖維,能夠降低體內膽固醇,預防血脂升高。但是不建議孕婦一次性吃過多的大白豆,會造成孕婦腹脹,腹痛等不適。
以上內容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業醫學量表 專業醫學團隊
掃碼關注完成健康自測