女生經期是可以吃蘋果的,水果含有豐富的維生素,尤其是蘋果。對于女性經期需要注意的就是避免吃寒涼刺激性的,過于油膩的食物。比如說室外溫度過低,剛買來的蘋果可能由于在室外長時間放置,造成蘋果過于涼的情況,一定要在室內放置一段時間,這種情況下再吃就不會對月經產生什么不良的影響。如果是女性經期食用過于寒涼的食物有可能會導致月經量過少,甚至于立馬停經的現象。
所以,這種情況下尤其是要注意,女生經期要注意下腹部的保暖,避免寒涼刺激性的辛辣的食物。對于女生如果有痛經的情況,更應該注意一些寒涼食物,避免經期或者是經前攝入,這種情況下可以改善自己痛經的癥狀。