骨質疏松癥多吃富含鈣劑的食物比較好，因為多吃鈣劑的食物可以達到食物補鈣的作用。
富含鈣劑的食物主要見于魚，蛋，奶，蝦，蟹，櫻桃，洋蔥，動物的內臟，瘦肉等等，這些食物都富含鈣劑，可以達到食物補鈣的目的，從而治療骨質疏松癥。
在食物補鈣的同時，要注重藥物補鈣，藥物補鈣主要是指普通的鈣片或者是活性維生素D或者是富含活性維生素d的鈣片。通過食物和藥物補鈣，可以達到有效治療和預防骨質疏松癥的目的。
骨質疏松吃什么食物好呢
王梅麗主治醫師
吉安市中心人民醫院 內分泌科
2019-09-28 1978次
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骨質疏松吃什么食物好我們主張含鈣量比較高的食物，臨床當中我們知道的像奶酪，尤其是進口的非再制的奶酪，還有牛奶、酸奶，這些都是含鈣量比較多的。但是一些老百姓經常說燉骨頭湯，我們覺得一點都不足取，因為骨頭湯大部分都是，骨髓里面有很多的脂肪，油脂是比較多的，含鈣量并不多。那么我們選擇奶酪的時候，其實特別有學問的，就是小朋友買的很多奶酪都是再制的，價格也并不高，也添加了一些色素，這里面很多是再制奶酪，質量并不好。真正的純的奶酪，我們國產也有，進口的也有，價格大都在四五十塊錢以上，尤其是五六十塊錢以上的，這種往往沒有問題，如果我們選不好，就按價格來選，這樣的價格肯定是比較純的奶酪。想做好的奶酪，牛奶往往是特別好的牛奶。所以我們可以吃點奶酪，其他我們就注意一些非藥物的療法，比如說光照，每天達到一定的光曬，還有一定的運動量。然后最好不要把體重減得特別輕，體重指數低于18的時候，也是骨質疏松的一個高危因素，還有一定的活動量，這就是我們要注意的。
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王芳
主任醫師北京醫院
2019-01-08 28106次
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骨質疏松吃什么好骨質疏松的患者可以適當的多吃些含鈣豐富的食物，比如奶制品、豆制品、魚、蝦等食物，還有新鮮的水果蔬菜等，富含豐富維生素的食物。在補鈣的同時，也要注意補充維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。當然僅僅是通過補鈣，對于改善骨質疏松的效果是有限的，通常還是需要服用治療骨質疏松的藥物的。骨質疏松癥患者大多數是老年男性和絕經后女性，以骨量降低和正常骨組織微結構的破壞為特征。臨床上一般可以應用阿侖膦酸鈉片等藥物，對破骨細胞的活性進行抑制，減少骨吸收，比如唐喜古阿侖膦酸鈉片等藥物，可以增加骨密度，降低骨折的風險。服用藥物時應在清晨用一滿杯的白開水送服，服藥后至少30分鐘內病人應避免躺臥，不應在就寢時和早上起床前服用。想要了解更多用藥知識，一定要咨詢醫師或藥師。
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李鼎鋒
主任醫師北京中西醫結合醫院
2021-03-15 5397次
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骨質疏松吃什么食物骨質疏松通常應該吃一些魚、蝦皮、牛乳等。1、魚。鮭魚以及其它的多脂魚可提供大量的促進骨骼生長的營養素。它們含有鈣質以及輔助鈣質吸收的維生素D，還富含ω-3脂肪酸。魚油補充劑已被證實可以減少老年婦女骨流失，并可預防骨質疏松。2、蝦皮。蝦皮營養極為豐富，100克蝦皮中含蛋白質39.3克、鈣991毫克、是魚、蛋、奶的幾倍至幾十倍。蝦皮還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質及維生素、氨茶堿等成分。老年人經常食蝦皮，可預防因缺鈣所致的骨質疏松癥，但患有過敏性疾病的老年人不宜食用。3、牛乳。牛奶中含有豐富的鈣，且吸收率很高，每天喝上半斤牛奶就可獲得300毫克的鈣，占每日所需鈣的1/3左右。語音時長 1:39”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-05 15211次
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骨質疏松吃什么食物好骨質疏松飲食方面，要避免挑食要做到一個多方面的意思，要增加這種鈣劑和維生素d維生素c以及蛋白質的攝入，食物要多吃蝦皮和牛奶，能夠增加鈣元素促進骨的形成，歐美學者大多數主張成人每天鈣攝入量在八百到一千毫克，婦女每天在一千到一千五毫克，因此足量的鈣攝入對抗骨質疏松是很有幫助的，飲食方面還可以增加一些蛋白質比如說魚肉和雞蛋的攝入，對形成骨基質也是很有好處的。還應該注意多曬太陽增加活性維生素d的成分，同時如果是已經步入骨質疏松高發年齡，應該注意女性可以用一些雌激素，避免骨質疏松的發生。男性可以增加運動量，增加運動量能夠維持骨量的穩定，避免過快的骨質疏松。語音時長 1:39”
張引鋒
主治醫師淄博市第一醫院
2018-08-11 4726次
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骨質疏松吃什么食物好呢病情分析：骨質疏松癥的患者建議在飲食方面攝入富含鈣質，適量蛋白質以及低鹽的食物，例如骨頭湯，牛奶，奶制品，雞蛋，豆類，豆制品，雜糧，魚蝦，蝦皮以及綠葉蔬菜等等。意見建議：避免吸煙飲酒，避免喝濃茶，咖啡，碳酸飲料，適當進行體育鍛煉，多曬太陽。在醫生指導下口服鈣片以及維生素d。
劉云濤
副主任醫師三峽大學附屬仁和醫院
2019-11-08 1603次
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骨質疏松吃什么食物骨質疏松的患者在飲食上可以吃一些含鈣量豐富的食物。比如牛奶，雞蛋，豆類，排骨，各種肉類等等，都是含鈣量比較豐富的食物。同時要適當補充維生素d適當的多曬太陽，這樣有助于促進鈣的吸收。如果這些方法無法緩解的話，可以適當的補充一些鈣劑，用一些治療骨質疏松的藥物。
李進
主治醫師臨沂市人民醫院
2018-12-17 2203次
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骨質疏松吃什么食物好對于骨質疏松癥這種全身性的骨病，其治療主要是生活飲食和藥物相結合效果才最好，所以骨質疏松患者的飲食是非常重要的。首先就是含鈣豐富的食物，鈣質是骨組織中最重要的物質，所以補鈣是治療骨質疏松癥在基礎，患者可適量的吃一些動物的骨頭、動物的內臟、豆制品、奶制品、魚、蝦、海參，新鮮的水果蔬菜等食物，這些食物不
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-18 1866次
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骨質疏松吃什么食物輔助治療骨質疏松的患者，可以多吃一些含鈣量豐富，富含優質蛋白的食物，例如可以進食牛奶、蛋類、豆制品、新鮮的蔬菜、水果、雞肉、魚肉、蝦皮、瘦肉等食物。骨質疏松的患者，還可以適當的補充維生素D，保持充足的日照，促進鈣的吸收。適當的進行體育運動，增強身體
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-09-12 0次
