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在減肥期間不能吃什么食物

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醫生主講實錄

在減肥期間任何食物都可以吃,即使是一些含有熱量高的食物,減肥期間注意控制攝入量即可,比如肥肉或者蛋糕、巧克力、餅干等,這些食物偶爾吃一兩次不會影響減肥效果。

在減肥期間應該多吃一些清淡的食物,比如水果、青菜,另外還應該多吃一些粗糧,這些食物對于減肥的效果都是比較好的,在烹飪菜肴的時候也要注意烹飪方式,少放油,少放調料、鹽、糖這些,時間久了可以達到減肥的效果。

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