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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導(dǎo)致局部的循環(huán)變差，局部的循環(huán)變差、毛細(xì)血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產(chǎn)物，比如乳酸不能及時(shí)的運(yùn)走，就會(huì)出現(xiàn)酸痛。既然是由于腿受涼了，導(dǎo)致的乳酸不能運(yùn)走產(chǎn)生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復(fù)溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環(huán)不起來(lái)，需要活動(dòng)肌肉、活動(dòng)關(guān)節(jié)，當(dāng)然活動(dòng)和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關(guān)節(jié)各個(gè)角度、各個(gè)方向活動(dòng)，要使肌肉在各個(gè)角度、各個(gè)領(lǐng)域、各種方向去運(yùn)動(dòng)。使肌肉和關(guān)節(jié)做一個(gè)生理的、功能的鍛煉，通過(guò)鍛煉才能調(diào)整局部的血液循環(huán)，才能調(diào)整局部的毛細(xì)血管和神經(jīng)。通過(guò)這些神經(jīng)和血管功能的恢復(fù)，使腿受涼以后產(chǎn)生的乳酸運(yùn)走，使疼痛的感覺(jué)得到緩解。

  

  02:30
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-24 8506次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會(huì)使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個(gè)炎癥是無(wú)菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長(zhǎng)期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒(méi)有力量，同時(shí)又反復(fù)的在一個(gè)固定的姿勢(shì)下?tīng)坷蜁?huì)使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒(méi)有力量，又長(zhǎng)期被迫的牽拉，就會(huì)產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會(huì)刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺(jué)，因此只有活動(dòng)起來(lái)，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會(huì)消失。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 4289次

• 肩頸酸痛怎么辦
  肩頸酸痛大多數(shù)是與頸椎病有關(guān)系，頸型頸椎病就是頸肩部肌肉的肌筋膜炎或者是肌肉勞損所引起。導(dǎo)致這種情況的原因有很多，比如生活中的過(guò)度勞累、常年負(fù)重或者是經(jīng)常休息不好以及局部受涼，或者長(zhǎng)時(shí)間低頭等等這種原因。出現(xiàn)這種情況以后只需要積極的對(duì)癥治療，癥狀嚴(yán)重可以采用非甾體以及舒筋活血的藥物來(lái)治療。同時(shí)注意休息、減少運(yùn)動(dòng)，不應(yīng)該過(guò)度的勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭，避免局部的受涼以及劇烈的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)還是可以。可以給予局部的熱敷，或者是適當(dāng)?shù)陌茨σ约拔⒉ㄖ委煛Ｍ瑫r(shí)頸型的頸肩部肌肉功能鍛煉，可用小燕飛鍛煉等等，都可以來(lái)緩解癥狀來(lái)促進(jìn)病情的恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  李春華 副主任醫(yī)師吉林省中醫(yī)院

  2018-11-02 10598次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  首先需要說(shuō)明，受涼以后的病人,引起酸痛的原因，受涼以后可以引起肌肉的收縮、血管的收縮，久而久之由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于痙攣狀態(tài)，會(huì)引起肌肉勞損，從而出現(xiàn)局部酸痛的癥狀等。這種情況的治療首先需要遠(yuǎn)離受涼的環(huán)境，如果繼續(xù)受涼，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外除了保暖以外，還需要嚴(yán)格的注意休息，活動(dòng)太多、太劇烈反而會(huì)加重癥狀，不利于恢復(fù)，每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時(shí)以上，效果會(huì)更加明顯。如果對(duì)膏藥不過(guò)敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等，效果也是非常不錯(cuò)的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-24 41124次

• 肩受涼酸痛怎么辦
  肩關(guān)節(jié)受風(fēng)寒后出現(xiàn)疼痛，一般是因?yàn)楹疂駳怙L(fēng)邪入侵，引起的肩部肌肉韌帶關(guān)節(jié)囊無(wú)菌性炎癥，這樣就會(huì)很痛的。首先避免外傷和劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖肩關(guān)節(jié)，可以適當(dāng)?shù)木植繜岑煟诜晴摅w消炎止痛藥治療，比如口服塞來(lái)昔布膠囊對(duì)癥治療，口服活血化瘀藥物治療，平時(shí)適當(dāng)?shù)募珀P(guān)節(jié)外展功能鍛煉。如果不好就去當(dāng)?shù)毓⑷揍t(yī)院關(guān)節(jié)科門(mén)診醫(yī)生手法查體檢查一下，必要時(shí)做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度的，對(duì)于嚴(yán)重的人必要時(shí)需要做微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療為主的。
  崔曉明 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2019-02-06 2401次

• 腿受涼酸痛怎么辦
  腿受涼之后引起了酸痛，首先一定要積極的進(jìn)行病因治療，加強(qiáng)保暖，避免受涼，避免過(guò)度的使用空調(diào)風(fēng)。，可以口服消炎止痛藥物雙氯芬酸鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿按摩，針灸理療。使用活血的中藥熱敷燙洗，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-23 3002次

• 小腿受涼了酸痛怎么辦
  小腿受涼了酸痛可以通過(guò)一般治療、物理治療、拔罐治療、艾灸治療、藥物治療等方式改善。1、一般治療：如果小腿受涼之后，會(huì)使皮下的毛細(xì)血管收縮，局部肌肉以及神經(jīng)得不到營(yíng)養(yǎng)供給，會(huì)出現(xiàn)酸痛的感覺(jué)。如果情況比較輕，可以通過(guò)充分休息以及局部按摩的方式進(jìn)行緩解。2、物理治療：也可以使用熱毛巾或者熱水袋，對(duì)局部進(jìn)行
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-08-10 0次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過(guò)做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴(yán)重，建議患者及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長(zhǎng)時(shí)間待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，也要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以使用熱水袋對(duì)局部進(jìn)行熱敷，對(duì)于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-13 0次