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• 腿受涼了酸痛怎么辦

  腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-24 8506次

• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4289次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  首先需要說明，受涼以后的病人,引起酸痛的原因，受涼以后可以引起肌肉的收縮、血管的收縮，久而久之由于肌肉長時間處于痙攣狀態，會引起肌肉勞損，從而出現局部酸痛的癥狀等。這種情況的治療首先需要遠離受涼的環境，如果繼續受涼，這種酸痛的癥狀是很難改善的，另外除了保暖以外，還需要嚴格的注意休息，活動太多、太劇烈反而會加重癥狀，不利于恢復，每天熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，病人還可以配合一些理療的辦法，比如針灸、烤電等，效果也是非常不錯的。
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  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-24 41124次

• 肩受涼酸痛怎么辦
  肩膀部位如果長時間的暴露在外，或者長時間的處在陰暗潮濕的環境中，難免會因為受到寒冷的刺激、或者是由于寒氣淤積在肩關節部位，引發出現疼痛的情況發生。肩關節部位發生疼痛，緩解的方法特別簡單。首先，日常生活中不要長時間的處在陰暗潮濕的環境中，適當的多曬一些太陽，然后配合肩關節部位給予熱敷，熱敷可以很好的促進局部的血液循環，有幫助緩解疼痛的作用。另外，也可以配合著拔罐，拔罐其實是最好的方式，可以把關節處的寒氣拔出，徹底的緩解酸痛的情況。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-28 4276次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  病情分析：腿受涼了出現酸痛，主要是由于局部筋膜組織炎癥所引起，由于其屬于無菌性炎癥，所以可以口服非甾體類抗炎藥來抑制炎癥和緩解疼痛。同時還可以配合一些物理治療像體外沖擊波治療、微波治療以及局部熱敷理療等來促進損傷的修復。意見建議：建議患者平時應注意腿部的保暖，可以穿戴保暖襪進行保暖，避免受涼。同時每晚可以用熱水泡腳15分鐘。如果酸痛一直無法緩解，建議及時就醫。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-08-08 2103次

• 肩受涼酸痛怎么辦
  肩關節受風寒后出現疼痛，一般是因為寒濕氣風邪入侵，引起的肩部肌肉韌帶關節囊無菌性炎癥，這樣就會很痛的。首先避免外傷和劇烈運動，注意保暖肩關節，可以適當的局部熱療，口服非甾體消炎止痛藥治療，比如口服塞來昔布膠囊對癥治療，口服活血化瘀藥物治療，平時適當的肩關節外展功能鍛煉。如果不好就去當地公立三甲醫院關節科門診醫生手法查體檢查一下，必要時做核磁共振檢查明確診斷和目前疾病的程度的，對于嚴重的人必要時需要做微創關節鏡手術治療為主的。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-02-06 2401次

• 腿受涼了酸痛怎么辦
  腿受涼了酸痛可以通過做好保暖、針灸、使用藥物等方法改善，腿部受涼以后，如果酸痛癥狀比較嚴重，建議患者及時到醫院就診，在醫生的指導下規范性治療。1、做好保暖：腿受涼以后需要做好腿部保暖工作，避免長時間待在陰冷潮濕的環境當中，也要避免劇烈運動，可以使用熱水袋對局部進行熱敷，對于緩解局部酸痛有一定的作用。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 孕婦腿受涼了酸痛怎么辦
  孕婦腿受涼了酸痛應該要注意保暖，盡量的穿長衣長褲，要注意避免再次著涼。孕婦腿受涼了可以每天堅持用熱水泡腳，按摩腿部，如果出現了疼痛，可以適當的進行熱敷，同時要注意保暖，不要長時間呆在陰冷潮濕的地方，還可以通過局部按摩的方法來進行治療。孕婦要調整自己的飲食習慣，多吃富含蛋白質和鈣的食物，避免吃生冷、辛
  榮春紅 副主任醫師中日友好醫院

  2022-10-19 286次