在臨床上,對于便秘主要是保持良好的生活、飲食、排便、作息習(xí)慣比較好,因?yàn)楹芏啾忝厥怯刹涣嫉纳铒嬍撑疟懔?xí)慣引起的。比如說對于便秘患者要建議保持良好的作息規(guī)律,避免熬夜,避免過度勞累,也要避免長時(shí)間蹲坐,盡量縮短排便時(shí)間,每次排便盡量不超過5分鐘。
另外最好養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,還要避免抑制便意等等,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動,緩解便秘的臨床癥狀。