對于腰肌勞損主要是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起,平時一定要加強保暖,避免受涼,端正身體姿勢,定時改變姿勢。適當?shù)倪M行游泳之類的體育運動鍛煉,還要積極的進行腰背部肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛等等。平時要睡硬板床休息,站立以及行走的時候可以腰圍固定,臥床休息的時候拿下來。
可以適當?shù)倪M行推拿,按摩,針灸這些理療措施,使用消炎鎮(zhèn)痛藥物進行對癥治療,比如雙氯芬酸鈉。對于骨質(zhì)增生,一般來講不會引起明顯的臨床癥狀,如果局部出現(xiàn)了疼痛,可以積極的使用消炎鎮(zhèn)痛藥物對癥治療,比如布洛芬緩釋膠囊,但是如果骨質(zhì)增生是發(fā)生在椎管之內(nèi),引起了神經(jīng)的壓迫甚至損害,需要積極的進行手術(shù),去除局部的骨質(zhì)增生。