骨質增生基本上20歲以上年齡的患者都會存在,一般來講不會引起明顯的臨床癥狀,不需要特殊的治療,骨質增生的出現是為了適應脊柱的穩定性而出現的一種代償性的變化,能夠有效的維持脊柱的生理功能,很多的韌帶都是附著在骨頭上面的,過度的勞動很容易導致局部微小出血,最后血腫機化形成了骨質增生,所以平時一定要端正身體姿勢,定時改變姿勢,避免過度勞累,避免長期的劇烈的體育運動鍛煉,如果出現了疼痛的癥狀,積極的進行對癥處理就可以了。
對于腰肌勞損,平時一定要注意端正腰部姿勢,定時改變姿勢,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,可以使用腰圍固定,休息的時候拿下來,如果疼痛比較嚴重,使用一些消炎鎮痛藥物緩解癥狀。