在日常生活中可以防止便秘的蔬菜主要有韭菜，芹菜，茼蒿，萵筍，竹筍，木耳，金針菇，香菇，蘑菇，花菜，甘藍，白菜，青菜等等，因為這些蔬菜含有的膳食纖維特別豐富，吃了以后可以增加腸道內糞便的容積，還能夠促進胃腸蠕動，預防便秘的形成。
在日常生活中如果要想預防便秘，還可以建議患者多喝水，多吃水果，也要多運動，主要是促進胃腸蠕動，還要建議患者避免吃太多辛辣刺激飲食，也要避免暴飲暴食。
防便秘的蔬菜有什么
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-18 927次
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
01:14
周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 61791次
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糖尿病人不能吃的蔬菜有哪些糖尿病人一般所有的蔬菜都是可以吃的，但是不建議吃的量過大，避免餐后血糖波動。對于糖尿病人就是控制飲食的量，而不是限制某種食物不能吃，一般絕大部分還是都是能吃的，但是食用的時候，盡量選擇的升糖指數慢或者是含糖量比較低的一些食物，這樣才有利于血糖的控制。
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-06-24 8250次
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什么蔬菜治療便秘治療便秘的蔬菜主要有：一、西紅柿，酸甜可口，豐富的維生素和番茄紅素也是非常有營養的，西紅柿對腸道的蠕動具有促進作用，多吃西紅柿能夠美白、防紫外線，還能夠改善便秘。二、蘆筍，蘆筍低糖、低脂、高纖維，非常有利于減肥，蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維可以讓糞便松軟，容易排出體外，蘆筍中的葉酸含量是很高的，這有助于胎兒神經管的發育。三、韭菜，韭菜含有粗纖維比較多而且比較堅韌，不容易被腸胃消化吸收，能夠增加大便的體積，促進大腸蠕動，防止大便秘結，起到日常通便的功效。四、白蘿卜，白蘿卜生吃可以促進消化，還有很強的消炎作用，其辛辣的成分可以促進胃液分泌，調整胃腸功能，所含豐富的粗纖維能夠促進胃腸蠕動。語音時長 1:37”
徐春玲
主治醫師南方醫科大學深圳醫院
2018-11-14 43077次
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治便秘的蔬菜在日常生活中，對便秘緩解有幫助的蔬菜，主要是芹菜，韭菜，青菜，白菜，萵筍，竹筍，茼蒿，木耳，香菇，金針菇，蘑菇，花菜，甘藍等等，主要是因為這些蔬菜含有的膳食纖維特別多，吃了以后可以增加腸道內糞便的容積，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。在日常生活中還建議便秘患者，多吃水果，多喝水，也要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-05-17 1392次
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什么蔬菜治便秘病情分析：一些富含膳食纖維的蔬菜可以輔助治療便秘，因為膳食纖維可以促進胃腸蠕動而加速大便排出。常見的蔬菜有韭菜、芹菜、卷心菜等。意見建議：建議便秘患者盡早去醫院就診，接受便常規、腸鏡等相關檢查，以盡早明確病因然后就因采取更為有效的治療。平時的時候對于胃腸道功能紊亂造成的便秘，患者除了規矩服用相關藥物外，還需要注意規律清淡飲食，多喝水，多吃蔬菜和水果來緩解便秘的情況。
成波
主治醫師濱州市中心醫院
2021-07-19 901次
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便秘吃什么蔬菜便秘者宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果，多飲水及飲料。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。蔬菜芹菜、白菜、蘿卜、菠菜等都有潤腸通便的作用。
唐瑩
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-14 2602次
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便秘吃什么蔬菜好便秘時，選擇富含膳食纖維的蔬菜至關重要。膳食纖維能增大糞便體積、促進腸道蠕動，從而有效緩解便秘癥狀。推薦食用的蔬菜包括芹菜、菠菜、空心菜、韭菜、白蘿卜等。1、芹菜與菠菜的通便效果芹菜含有豐富的膳食纖維，特別是其葉柄部分，這些纖維不易被胃腸消
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-31 0次
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便秘吃什么蔬菜好便秘一般情況下吃含膳食纖維多的蔬菜比較好，比如菠菜、芹菜，對于便秘比較嚴重的患者，還需要在醫生的指導下吃藥物治療。便秘屬于比較常見的一種癥狀，主要就是指排便次數減少、大便干燥、排便費力。長期便秘可能會加重患者的直腸疾病，它有可能會導致患者出現肛裂、痔瘡的情況。痔瘡可能是由于就是壓力比較大、不良飲食習
臺衛平
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2022-05-07 708次
