先兆中暑一般情況癥狀比較輕微,沒有明顯的癥狀,可能只是有一些輕微的惡心、嘔吐,甚至有一些頭暈、體溫過高等癥狀,這種情況下可以自行進行恢復。
應該要立即轉移到陰涼通風的環境當中去,然后適當的喝水,補充水分,避免脫水造成電解質紊亂的情況。另外還應該要注意,如果身邊有藿香正氣水或者是十滴水的話,也可以通過服用來進行緩解中暑的癥狀。同時還應該要注意在炎熱的夏季避免不了的外出的話一定要帶上太陽傘,或者是遮陽帽進行防暑。另外還應該要注意室內的空氣要保持清新流通,溫濕度要適宜,同時還應該要注意避免在高溫、高濕的環境當中工作太久。