結(jié)腸癌的早期預(yù)防其實(shí)主要有以下幾點(diǎn):
第一,飲食要適量,并且要有規(guī)律,結(jié)腸癌的發(fā)生和日常飲食習(xí)慣有明確的關(guān)系,比如說早餐不吃,晚餐吃得過多或者過飽,很容易引起結(jié)腸癌的形成,所以說對于早期預(yù)防來說,早餐一定要吃,晚餐盡量早吃或者少吃,是比較有效果的。
第二,多吃蔬菜和水果,還有粗糧,水果和蔬菜,還有粗糧,不僅營養(yǎng)豐富,含有很多的膳食纖維,能夠起到潤滑腸道,軟化大便的作用,對于結(jié)腸癌的預(yù)防非常有作用。
第三,鍛煉,多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),對于結(jié)腸癌的預(yù)防也非常有好處。