生活當中最常見的貧血是缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的患者來說,除了服用鐵劑或者是盡量的進食一些含鐵元素比較豐富的食物以外,還可以多吃一些新鮮的水果。首先新鮮的水果當中富含維生素C,維生素C可以促進鐵的吸收,它可以將三價鐵還原成二價鐵,人體對于二價鐵是非常容易吸收,也是非常容易利用的。
可以多吃一些含有維生素C豐富的水果,比如說獼猴桃,鮮棗,草莓,芒果,橙子,石榴,櫻桃等。另外有一些水果當中本身就有可能含鐵元素比較豐富,比如說櫻桃,草莓和大棗等,多吃這些水果,有利于缺鐵性貧血患者的改善。
生活當中最常見的貧血是缺鐵性貧血。對于缺鐵性貧血的患者來說,除了服用鐵劑或者是盡量的進食一些含鐵元素比較豐富的食物以外,還可以多吃一些新鮮的水果。首先新鮮的水果當中富含維生素C,維生素C可以促進鐵的吸收,它可以將三價鐵還原成二價鐵,人體對于二價鐵是非常容易吸收,也是非常容易利用的。
可以多吃一些含有維生素C豐富的水果,比如說獼猴桃,鮮棗,草莓,芒果,橙子,石榴,櫻桃等。另外有一些水果當中本身就有可能含鐵元素比較豐富,比如說櫻桃,草莓和大棗等,多吃這些水果,有利于缺鐵性貧血患者的改善。
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