痛風病的日常預防,我們要注意以下的三點:
第一點就是要絕對控制飲食,避免進食嘌呤含量高的食物,比如說各種酒、肉類、豆制品、燒烤、濃湯等等,平時的飲食以蔬菜水果為主,同時大量喝水,保證每天的小便量在2千到3千毫升以上。
第二,適當減肥,很多痛風的患者都是這種腹型肥胖的病人,腹型肥胖的患者容易出現各種代謝紊亂,不但血尿酸升高,同時血壓、血糖、血脂異常的幾率也比正常體型的患者機率大。
第三,適量的運動,可以慢跑,快走,游泳,騎車等等,避免劇烈運動,因為劇烈運動也是引起痛風性關節炎急性發作的誘因之一。
痛風病的日常預防,我們要注意以下的三點:
第一點就是要絕對控制飲食,避免進食嘌呤含量高的食物,比如說各種酒、肉類、豆制品、燒烤、濃湯等等,平時的飲食以蔬菜水果為主,同時大量喝水,保證每天的小便量在2千到3千毫升以上。
第二,適當減肥,很多痛風的患者都是這種腹型肥胖的病人,腹型肥胖的患者容易出現各種代謝紊亂,不但血尿酸升高,同時血壓、血糖、血脂異常的幾率也比正常體型的患者機率大。
第三,適量的運動,可以慢跑,快走,游泳,騎車等等,避免劇烈運動,因為劇烈運動也是引起痛風性關節炎急性發作的誘因之一。
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