失眠對于第2天的生活和工作影響還是比較大,這個時候會使患者的記憶力下降,注意力下降,而且會影響患者日間的工作以及生活,而且特別容易發生一些勞累的現象,而且會出現心情的煩躁。一旦出現了失眠的現象,應該去醫院做一下全面的檢查,排除一些器質性的病變所導致的失眠。
如果身體存在一些不健康的現象,盡早針對原發病進行治療,對于改善失眠效果才是比較好。如果只是偶爾發作的失眠,首先需要檢查一下有沒有一些腦血管的病變或者心臟的病變。如果沒有,這個時候可以不要喝咖啡,不要喝濃茶,睡覺之前喝一杯熱熱的純牛奶,對于改善失眠幫助才是比較大。