長期失眠的危害還是比較多的,首先長期的睡眠不足容易導致一些工作的時候注意力不集中的現象發生,此外特別容易伴隨著一些困倦、記憶力減退的現象,而且生活和工作能力也會下降,有一些患者由于睡眠質量不好或者長期失眠的現象,會導致一些心慌,氣短,胸悶,情緒不穩的現象。如果是女性,會導致一些月經不調,長期的失眠還容易導致免疫功能的低下,特別容易發生一些感冒之類的疾病,而且對于健康的損害還是比較大的。
首先要去醫院做一下全面的檢查,找到長期失眠的病因來進行針對性的治療,而且要適當的做一些有氧運動,增強體質,必要的時候可以采取一些藥物來幫助治療,如果身體沒有明顯的疾病,可以在晚上睡覺之前多喝一些熱牛奶,對于緩解失眠具有一定的幫助。
以上的方法僅供參考,具體的檢查和治療措施,應該去醫院咨詢專業的醫生。