對于便秘的患者，可以通過一些食療能夠緩解便秘，比如可以選擇含有豐富膳食纖維的食物，比如蔬菜中可以選擇油菜，菠菜，芹菜，紫甘藍，菜花，馬鈴薯，南瓜，胡蘿卜，白蘿卜，香菇，黃豆等。
水果可以選擇香蕉，梨子，蘋果，西瓜等。
主食方面還可以選擇燕麥，小麥，玉米等，能夠促進腸道蠕動，能夠改善便秘的癥狀。
另外，還可以多吃一些清淡的，水分含量比較多的食物，比如可以選擇新鮮的蔬菜和水果做成的蔬菜粥，水果羹等。
便秘如何食療
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-06-21 940次
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醫生主講實錄
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李廣
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王彥凱
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劉叢
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張繼業
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李梅
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李蘊銣
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