南瓜是富含纖維的食物，綠豆湯有一定清腸的作用，南瓜綠豆湯對減肥有一定的幫助。但是不能僅僅依靠南瓜綠豆湯來達到減肥的目的，減肥的患者最重要的是要控制飲食，增加運動量，也就是常說的管住嘴，邁開腿。
管住嘴就要限制每日攝入食物的總熱量，做到高熱量的食物不要吃，比如油炸類，煎炸類，燜煮類這些食物，飲料，果汁，奶茶，這一些高熱量的東西不要吃。同時還要合理科學的運動，運動有助于脂肪的消耗，長期的運動有利于提高機體的代謝率，有助于減肥。
南瓜綠豆湯可以減肥嗎
袁雁主治醫師
中國人民解放軍第三零三醫院 內分泌科
2019-11-19 5711次
為你推薦
-
痛風可以喝綠豆湯嗎這讓我想起了幾年前，我們有包治百病的綠豆，但是對我們痛風的人來說，綠豆的嘌呤含量，屬于中等含量的食物，它在我們的體內，大概是100克綠豆，含有75.1克的我們的嘌呤，所以要少食用，適量食用是沒有問題的，但是不能天天吃綠豆湯、喝綠豆湯、吃綠豆稀飯。
01:01
蘇林沖
副主任醫師湖北民族學院附屬民大醫院
2018-11-12 34918次
-
痛風綠豆湯可以吃嗎綠豆在痛風的飲食食物健康建議表里面，屬于中嘌呤的飲食，并不是絕對的禁忌。那么綠豆湯，我們只需要限量的吃，適當適度還是可以吃的。但是建議就不要放糖，有很多病人喜歡綠豆湯，要放點糖，甜甜的吃得很舒服，但是這個糖就是屬于高嘌呤的因素。所以我們綠豆湯，我們盡量不要放糖，適量適度的吃也是可以的。那么還有一種病人，他可能是這種體質的問題，吃了綠豆以后會誘發痛風，那么你試一下，如果你覺得你是這種人，那你就不要吃。
01:18
陶燕
副主任醫師湖北省新華醫院
2018-12-06 36334次
-
南瓜綠豆湯的功效南瓜綠豆湯具有清熱解毒的功效。特別是在夏天高溫工作環境下，出汗會比較多，水分會損失比較多，體內的電解質也會受到破壞。用綠豆以及南瓜煮水能夠消暑止渴、利尿。不僅能夠補充水分，還能夠及時的補充無機鹽。對維持水液、電解質平衡會有很重要的作用。同時，綠豆粥也是具有解毒作用，經常在有毒環境的狀態下工作的人群，或者是接觸有毒物質的人。經常喝一些綠豆南瓜湯是非常有好處，能夠起到解毒、保健作用。同時還可以補充營養，增強體質。語音時長 1:05”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-05 27226次
-
薏米綠豆湯能減肥嗎薏米綠豆湯具有一定的減肥功效，因為薏米是一種非常常見的粗糧，薏米中所含的膳食纖維非常的豐富，另外薏米中所含的熱量相對來說比較低，所以適當的吃一些薏米，或者喝一些薏米綠豆湯，具有減肥的作用。另外想要減肥的人群，要制定科學的減肥食譜，想減肥的人首先要多吃一些粗糧，例如薏米，玉米，燕麥，高粱，這些粗糧都是可以的，這些食物中所含的熱量相對較低，一般不會引起體重增加。另外想要減肥的人要避免吃脂肪含量比較高的食物，例如不要吃油炸食品，不要吃動物的內臟、豬蹄，這樣的食物，另外要多吃一些綠色的蔬菜，新鮮的水果。除此之外，還要適當的參加體育鍛煉，來達到控制體重的目的。語音時長 01:24”
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-10 4693次
-
喝綠豆湯能減肥嗎喝綠豆湯對于減肥一般來說沒有太大的效果。但是綠豆湯具有清熱解毒的作用，尤其是夏天還有消暑的作用，適當的喝一點綠豆湯可以預防中暑。想要減肥的人，首先要注意控制飲食。要在保證健康的前提下，適當的控制飲食，減少總熱量的攝入，多吃一些粗糧 ，多吃一些新鮮的蔬菜水果。另外要適當的參加一些體育鍛煉，例如可以進行跑步，瑜伽，游泳，騎行等項目，可以達到控制體重的目的。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-22 5207次
-
喝綠豆湯會減肥嗎病情分析：喝綠豆湯一般是不會減肥的，綠豆具有清熱的功效，喝綠豆湯可以起到清熱降暑的功效，但是不會減肥。減肥需要適量運動消耗身體脂肪，然后在飲食方面避免暴飲暴食，盡量少吃一些過于油膩的食物。意見建議：如果身體肥胖，一般需要積極就醫完善相關檢查，了解血脂是否增高。在飲食方面，盡量以清淡的食物為主，然后規律作息，避免長時間久坐。
肖文鵬
主治醫師濱州市中心醫院
2023-06-18 601次
-
喝綠豆湯可以減肥嗎單純通過喝綠豆湯不可以減肥，可以在身體條件允許的情況下，通過運動的方法減肥。綠豆湯是生活中比較常見的一種飲品，適量喝能夠緩解口渴，而且有利于身體補充膳食纖維、維生素等多種營養元素。但是單純通過喝綠豆湯不能達到減肥的作用，因為喝了之后并不會使人產生強烈的飽腹感，不能夠防止機體攝入過多的熱量，而且也不會
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-11-13 0次
-
減肥可以喝綠豆湯嗎減肥期間可以適量喝綠豆湯。綠豆湯作為一種傳統的健康飲品，在減肥期間是可以適量飲用的。綠豆本身具有清熱解毒、利水消腫的功效，適量飲用綠豆湯不僅有助于健康，還能在一定程度上輔助減肥。綠豆湯含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質，能夠滿足減肥期間人體的
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-19 0次
