人偏瘦，可能與腸道的營養(yǎng)吸收功能差有一定的關系，這時候應該注意鍛煉身體，增強自己的體質。另外，應合理膳食，注意營養(yǎng)的搭配，但不要吃得太多。另外，還可以找中醫(yī)調理一下，多吃一些健脾健胃的一些藥物，可能會起到一些輔助的效果。
另外，偏瘦可能與一些疾病有一定的關系，可以到醫(yī)院做一些常規(guī)的體檢，明確是否有病理性的原因，如果有，應及時處理。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
人偏瘦怎么調理能長胖
劉德岐主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 普通內科
2020-03-16 11174次
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甲減長胖怎么辦甲減長胖也不用擔心，因為甲減是由于甲狀腺素分泌減少，導致您的代謝降低、引起消耗降低，導致脂肪在體內堆積引起肥胖。所以說當你得了甲減，一定不要著急，這個時候我們可以服用藥物，通過服用藥物，把您的甲狀腺功能控制在正常，這樣有助于肥胖的緩解，同時您也要注意您的飲食，控制含油脂食物、油脂高的食物，這樣也有助于體重的控制。
01:19
周鋒
副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院
2019-05-07 10719次
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晚上喝牛奶會長胖嗎晚上喝牛奶一般是不會長胖的，因為牛奶的熱量不是太高，100克牛奶的熱量一般在50~80大卡，而100克米飯的熱量是在110~150之間，因此牛奶并不屬于高熱量食物。而且在晚上堅持飲用牛奶反而有助于睡眠，科學證實，睡眠時間對鈣離子吸收是最旺盛的，所以晚上喝牛奶對身體的好處還是很多的。另外如果實在擔心會發(fā)胖，可以選擇低脂或者是脫脂牛奶。注意睡前喝牛奶的時間不要太晚，最好在睡前一個小時到一個半小時以上喝，太晚喝牛奶會增加胃腸道的負擔，會出現腹脹現象。
01:06
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-29 10392次
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瘦人吃什么能長胖一，板栗，板栗中含有大量的淀粉，熱量很高，如果能在飯后配合食用，能夠很好的增強熱量的吸收，想長胖就不會是件難事了，不僅如此，板栗含有豐富的蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養(yǎng)成分。二，巧克力，巧克力向來是高熱量食物的代表，小小一塊二十克的巧克力熱量可以高達一百一十千卡，能量非常大，而且巧克力氣味獨特，口感絲滑，很少有人能抵擋住它的誘惑，并且常吃巧克力能夠改善情緒，保護心臟。三，魷魚，香脆可口的烤魷魚是不少人的最愛，每一百克魷魚的膽固醇的含量高達615毫克，是肥肉膽固醇含量的四十倍，更是全脂奶的44倍之多，吃了的話很容易長胖，并且魷魚中含有豐富的鈣，磷，鐵元素，對于骨骼發(fā)育和造血十分有意義，可以預防貧血。四，薯條，薯條本身就是碳水化合物，只有很少的脂肪，但是油炸過后就大變樣了，一小包薯條含二百二十千卡熱量及十二克的脂肪，熱量差不多相當于一個漢堡，所以也是一種增肥的非常好食品。語音時長 1:46”
孫明麗
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-11-14 71846次
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偏瘦怎么辦在日常生活中，有些患者常年偏瘦，該怎么辦？首先，排除器質性疾病，有些患者由于遺傳因素，先天性的就很瘦，這個就不屬于疾病。有些患者患有某些疾病，比如胃腸道系統(tǒng)疾病，結核腫瘤疾病也會造成偏瘦，這時需要對疾病進行治療，才能防止偏瘦繼續(xù)下去，如果排除器質性疾病還是偏瘦，可以給予如下處理：第一，改變飲食習慣，很多瘦的人都不愛吃肉，長期吃素食，這是不合理的，我們可以適當多食一些脂肪含量高，熱量含量高的，比如雞蛋，牛奶，瘦肉都是可以的。第二，要調整好作息時間，三餐規(guī)律，保持充足的睡眠，這樣也有利于偏瘦的治療。第三，要進行體育鍛煉，在增肥的同時，要進行體育鍛煉，可以進行一些肌肉力量鍛煉的訓練，比如做仰臥起坐，比如下蹲，蛙跳，比如快跑都是不錯的選擇。第四，還要調整心情，長期抑郁或者是心情不佳，也會導致飲食減少偏瘦，這時要調整好自己的心情，保持開朗樂觀，放松，這樣也可以起到心寬體胖的效果。語音時長 02:11”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-03-14 9808次
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人偏瘦怎么調理能長胖病情分析：人體偏瘦，很可能是由于胃腸功能差，氣血不足等原因引起的，可以應用中醫(yī)中藥的方法進行調理，如果是由于脾胃不和，氣血不足可以在醫(yī)生的指導下服用人參健脾丸等藥物進行治療，用藥需要辨證的。脾胃強健之后食量會增加的。意見建議：建議飲食上調理，可以做到飲食多樣化，多吃高營養(yǎng)高蛋白的食物，包括牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮，牛羊肉，新鮮的水果和蔬菜，同時保證充足的睡眠，不要熬夜，避免抽煙喝酒等不良習慣。
侯立城
主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院
2020-08-03 2504次
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偏瘦的人如何長胖偏瘦的人多半脾胃功能不好，所以想要增肥的話，首先要調理脾胃。偏瘦的人在餐前一小時要避免吃零食，建議在餐前要喝一杯白開水，有利于清洗腸道，三餐應該定時讓腸胃養(yǎng)成正常運作的習慣，還有就是三餐要增加營養(yǎng)與熱量。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2019-01-11 21907次
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身體偏瘦怎么調理身體偏瘦一般是營養(yǎng)不良、遺傳因素、甲狀腺功能亢進癥等原因引起的，可以通過加強營養(yǎng)、加強運動鍛煉、口服藥物等方式進行調理。1、營養(yǎng)不良：如果長期挑食、偏食，便會導致機體無法攝入足夠的營養(yǎng)，從而引起營養(yǎng)不良，導致身體消瘦、乏力、抵抗力下降等癥狀。患者應加強營養(yǎng)，可以多進食富含優(yōu)質蛋白的食物，比如蛋白粉、
李玥
主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-28 0次
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小孩偏瘦怎么調理小孩偏瘦一般可以通過飲食、運動等方法調理。合理飲食是關鍵，應確保孩子攝入充足的熱量和營養(yǎng)，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。增加富含這些營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚、禽類、蛋類、奶類、豆類及新鮮蔬果。同時，避免孩子過多攝入零食和高糖飲
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-15 0次
