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• 腰閃了能自愈嗎

  腰閃了多數(shù)是能自愈的。腰閃了就是不經(jīng)意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數(shù)是由于腰部小關(guān)節(jié)的錯位，或者是小關(guān)節(jié)滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協(xié)調(diào)的上前方、側(cè)方探身扭轉(zhuǎn)，就會造成腰后邊的小關(guān)節(jié)錯位，小關(guān)節(jié)錯位以后，小關(guān)節(jié)滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當(dāng)?shù)呐P床、適當(dāng)?shù)幕顒樱蜒昂笞笥腋鱾€方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內(nèi)。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫(yī)院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16802次

• 腰困是腎虛嗎

  腰困即是腰部不舒服，感覺累，軟、無力，同時伴有輕微疼痛感。其發(fā)病大都以腎虛為本，感受外邪為標(biāo)。中醫(yī)講腰為腎之府，乃腎之精氣所灌溉。腎精輸布于全身，化生氣血，主管生長發(fā)育。因此大部分腰疼人群常伴渾身乏力，身體酸軟甚至陽痿早泄等癥。腎精虧損，免疫力下降，此時如有外傷或挫閃，則病邪趁機(jī)而入。對于經(jīng)常犯腎虛腰困的人群可以在醫(yī)師指導(dǎo)下服用中藥慢慢調(diào)理腎虛證，同時在日常中可以選擇中藥代茶飲，如人參，紅棗補(bǔ)氣，枸杞，桑椹，黃精養(yǎng)陰滋腎，多味藥歸于腎經(jīng)，滋養(yǎng)于五臟。對于腎虛腰困可以長期調(diào)理。例如選用具有這些藥配伍的養(yǎng)生茶南京同仁堂人參五寶茶進(jìn)行溫養(yǎng)，其補(bǔ)氣養(yǎng)腎效果還是不錯的。人參五寶茶組成中還包括瑪咖片，瑪咖可以益精壯陽，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高生育能力；提供能量，恢復(fù)體力。對于腎虛腰困的人群或工作中久坐過多的人群都可以作為日常的茶飲，滋補(bǔ)強(qiáng)身。需要注意人參五寶茶要在中醫(yī)的辨證下正確服用。如想了解更多健康知識，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-04 6073次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時針、逆時針方向進(jìn)行活動腰部。如果積極的正確的適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進(jìn)腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈活度，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰也能夠有效的緩解腰椎的小關(guān)節(jié)功能紊亂以及滑膜嵌頓，能夠有效的緩解腰部的疼痛。轉(zhuǎn)腰還可以平衡身體，因為在轉(zhuǎn)腰的時候身體各個部位都會進(jìn)行協(xié)調(diào)活動，所以這種協(xié)調(diào)性會加大，在轉(zhuǎn)腰的時候一定要注意避免過度，鍛煉之前適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行熱身，防止腰部肌肉纖維的拉傷。
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  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-04 10846次

• 腰脫能治嗎
  腰椎滑脫是可以治療的，但是治療方法的選擇主要是根據(jù)腰椎滑脫的程度，和有沒有導(dǎo)致脊髓受壓的情況來決定的。如果說腰椎滑脫一度，出現(xiàn)腰背部酸脹不適的感覺，沒有出現(xiàn)臀部以及腿部的麻木、疼痛和無力的情況，這種情況可以采用保守治療，保守治療主要是行腰圍帶的固定，并且平時臥床時加強(qiáng)背部的肌肉力量鍛煉，同時應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和活血化瘀藥物治療。如果腰椎滑脫是二度以上的滑脫的情況，就會導(dǎo)致脊髓的受壓引起腰部的疼痛，以及放射性的出現(xiàn)臀部和腿部的麻木、疼痛的情況，并且腰椎滑脫嚴(yán)重了以后還會導(dǎo)致疼痛、麻木的癥狀持續(xù)性的出現(xiàn)，這種情況就需要手術(shù)治療，主要是行手術(shù)復(fù)位滑脫的椎體，并且行椎間植骨融合內(nèi)固定手術(shù)，以穩(wěn)定滑脫的椎體，防止復(fù)發(fā)。
  語音時長 1:44”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-08-30 7442次

• 經(jīng)常扭腰可以瘦腰嗎
  適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行扭腰是可以瘦腰的，它能夠有效的促進(jìn)腰部脂肪的燃燒，能夠鍛煉腰部的肌肉纖維，達(dá)到塑造腰部外觀美型的效果。但是進(jìn)行扭腰的時候一定要積極的注意避免過度，在扭腰之前要進(jìn)行充分熱身。否則有可能會導(dǎo)致腰部肌肉的扭傷。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-12-02 4804次

• 轉(zhuǎn)腰丹是什么
  轉(zhuǎn)腰丹，又成纏腰丹。是一種由水泡帶狀皰疹病毒引起的皮膚皰疹和神經(jīng)根炎，這種疾病好發(fā)于春秋兩季，主要以疼痛水泡為主要表現(xiàn)，病情的早期可能癥狀不明顯，容易被人們忽視，如果治療不及時，容易留下后遺癥神經(jīng)疼痛。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-13 5504次

• 轉(zhuǎn)腰的好處
  轉(zhuǎn)腰主要是指腰部向左側(cè)或右側(cè)以及按照順時針、逆時針方向進(jìn)行活動腰部。如果積極的正確的適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)腰是有很大的好處的，它能夠有效地調(diào)節(jié)促進(jìn)腰部的肌肉纖維的收縮，增加腰部肌肉纖維的力量，能夠有效地減輕腰部疼痛，減輕腰肌勞損，對于腰椎間盤突出癥的預(yù)防，也會起到非常重要的作用。同時，還能夠增加身體的柔韌性以及靈
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 680次

• 左右擺胯扭腰可以減肚子嗎
  左右擺胯扭腰可以減肚子，患者需要長期堅持才能達(dá)到理想的減肥效果。患者減肚子時可以適當(dāng)?shù)淖鲞\動，比如左右擺胯扭腰，它屬于一種有氧運動，可以燃燒腹部的脂肪，能夠加速體內(nèi)的新陳代謝，可以使體內(nèi)的脂肪快速燃燒。同時左右擺胯扭腰還可以促進(jìn)腸道蠕動，能夠改善患者的便秘現(xiàn)象，可以使患者排便通暢，也有利于減肥，所以
  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 3178次