腎陽虛的患者可以在溫度比較適宜的情況下曬一下太陽,有利于體內陽氣的恢復。但是不宜暴曬久曬,否則可能會灼傷皮膚,傷及腎陰,從而加重病情。
腎陽虛的患者平時要養成良好的生活習慣,早睡早起,不要熬夜,要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,做有氧運動,如慢跑,散步,打太極拳,廣播體操等。
平時可以多吃一些甘溫益氣健脾的食物,如牛羊肉,蔥,姜等,要少食寒涼性食物。若是腎陽虛的癥狀比較重,出現腰膝酸冷,性欲減退,夜尿頻繁,伴有陽痿早泄等癥狀,建議口服中藥湯劑調理,同時可以配合中醫特色療法,火療,艾灸,推拿和足浴等,能夠提高治療療效。