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• 失眠怎樣治療

  失眠是一個(gè)大的概念，分短期失眠和長(zhǎng)期失眠，如何來治療，也要根據(jù)病人的不同的情況，不同的類型來進(jìn)行治療。如果是一個(gè)短時(shí)間的失眠，通常不需要特殊的治療。因?yàn)檫@件事情過去以后，或者是短時(shí)間的失眠的這個(gè)事情經(jīng)歷以后，可能后面的睡眠仍然能夠維持正常。我們所說失眠，多數(shù)都是指長(zhǎng)期的失眠。對(duì)于長(zhǎng)期的失眠來講，首先應(yīng)該查找病因，是什么樣的原因?qū)е率摺＿€要注意自己的睡眠習(xí)慣、睡眠方式是否科學(xué)，是否是存在影響睡眠的，一些不利的因素和不利的習(xí)慣。另外在認(rèn)識(shí)睡眠，或者是在處理睡眠方面，一定要講究科學(xué)的方法，如果自己不能通過自身調(diào)整，來解決問題的話，還是要到正規(guī)醫(yī)院，請(qǐng)睡眠的專科醫(yī)生來進(jìn)行系統(tǒng)的檢查、評(píng)估給予正確的治療方案。

  

  01:47
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2018-10-19 17786次

• 如何克服眩暈

  一個(gè)是要避免誘發(fā)因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機(jī)、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會(huì)誘發(fā)眩暈，特別一些發(fā)作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個(gè)誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預(yù)防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個(gè)這些發(fā)作性疾病，它是一個(gè)反復(fù)發(fā)作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預(yù)，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發(fā)作，還有一些像腦血管病，也可以，針對(duì)這個(gè)疾病的病因去預(yù)防。

  

  01:24
  趙桂萍 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-04-08 3085次

• 怎么從心理上對(duì)待失眠
  一，在價(jià)值觀上，不要把睡眠看的過分重要，失眠病人往往認(rèn)為睡眠是第一重要的，要求每晚睡足七到八小時(shí)，而且要求不做夢(mèng)，如果沒有睡足時(shí)間或做夢(mèng)，就非常緊張，其實(shí)每天只需深度睡眠兩到四個(gè)小時(shí)就可以了，在剛?cè)胨蚩煨褋頃r(shí)，都可能有做夢(mèng)的現(xiàn)象，這是正常的不必?fù)?dān)憂，另外體力勞動(dòng)和體育鍛煉，也是身心放松的一種有效方式，同樣使人精力充沛。二，采取順其自然態(tài)度，睡眠也是身體的自然反應(yīng)，困了就會(huì)睡覺，有人怕睡不著覺，還怕半夜醒來難以入睡，結(jié)果越怕越清醒，形成惡性循環(huán)，其實(shí)正常睡眠的人，也會(huì)因各種原因醒來，只要順其自然就能放松入睡，因此主張室內(nèi)不放鐘表。三，不補(bǔ)覺按時(shí)作息，許多失眠病人，總覺得晚上沒有睡好，一有時(shí)間就補(bǔ)覺，或者午睡時(shí)間過長(zhǎng)，晚上倒是睡不好了，應(yīng)該按時(shí)睡眠，感到累了就睡，困了再上床睡覺。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-09-09 5158次

• 失眠會(huì)造成心理上的障礙嗎
  失眠是有可能造成患者心理上的障礙，有的患者有可能會(huì)出現(xiàn)焦慮，抑郁的表現(xiàn)，有的患者有可能會(huì)對(duì)睡覺產(chǎn)生一個(gè)畏懼的心理。而以上的異常的心理上的障礙就有可能會(huì)加重失眠，二者之間呈一個(gè)惡性的循環(huán)。失眠會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)很多身體上的不適，比如說頭痛、頭昏沉、記憶力的衰退、日間身體的困乏無(wú)力，有的患者也會(huì)出現(xiàn)心慌，發(fā)熱等自主神經(jīng)功能紊亂的癥狀。所以當(dāng)患者反復(fù)失眠應(yīng)該予以重視，及時(shí)就診，必要的時(shí)候就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來進(jìn)行干預(yù)治療。患者本人也應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，而且應(yīng)該放松心理壓力，好好配合醫(yī)生診療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:08”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-12-29 1797次

• 怎樣從心理上克服失眠
  病情分析：如果不是一些疾病引起的失眠，要從心理上克服失眠，就要避免心理暗示，可以考慮看一下心理醫(yī)生，在專業(yè)心理醫(yī)生的暗示指導(dǎo)下去克服失眠，走出失眠陰影。意見建議：如果出現(xiàn)反復(fù)失眠最好去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行一下系統(tǒng)檢查，排出一些器質(zhì)性疾病，確定無(wú)其他疾病后，可以通過心理療法，音樂療法，及運(yùn)動(dòng)飲食的配合。如果沒有明顯改善則要藥物治療，可以考慮看看中醫(yī)。
  劉潺潺 主治醫(yī)師河源市人民醫(yī)院

  2020-09-15 3506次

• 失眠會(huì)造成心理上的障礙嗎
  病情分析：長(zhǎng)期失眠可以導(dǎo)致心理上的障礙。比如可以讓患者出現(xiàn)煩躁的情緒，可以讓患者出現(xiàn)焦慮抑郁甚至是自卑的心理。有可能會(huì)導(dǎo)致患者回避社交。意見建議：建議長(zhǎng)期失眠的患者要注意及時(shí)就診進(jìn)行治療，比如可以給患者使用新型的非苯二氮?類藥物，對(duì)于縮短入睡時(shí)間是有明顯的幫助的。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-14 1202次

• 怎樣從心理上克服失眠
  第一、可以在睡覺之前喝一杯溫牛奶，甚至可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)，比如說在睡覺以前一個(gè)小時(shí)左右可以做一下瑜伽，也可以做一下放松訓(xùn)練。第二、可以在睡覺以前讀一讀書，可以讓自己心情安靜下來或者讓自己的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上面，從而讓自己想要睡覺，很快入睡。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-22 0次

• 怎樣在心理上照顧帕金森病人
  1、緩解精神壓力，因帕金森的病程很長(zhǎng)，且病情會(huì)進(jìn)行性加重，這會(huì)給患者增加很大的精神壓力，及時(shí)給予其心理護(hù)理，使壓力能夠及時(shí)得到疏導(dǎo)和緩解，并增強(qiáng)患者的抗病信念，使其保持平和心態(tài)。2、疏導(dǎo)心理失衡，家屬要多關(guān)心患者，讓患者樹立信心，多與人溝通。患者一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病情，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-11-21 0次