問失眠會造成心理上的障礙嗎
病情描述:
失眠會造成心理上的障礙嗎
答醫生回答
病情分析:
長期失眠可以導致心理上的障礙。比如可以讓患者出現煩躁的情緒,可以讓患者出現焦慮抑郁甚至是自卑的心理。有可能會導致患者回避社交。
意見建議:
建議長期失眠的患者要注意及時就診進行治療,比如可以給患者使用新型的非苯二氮?類藥物,對于縮短入睡時間是有明顯的幫助的。
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怎樣從心理上克服失眠若是癥狀較重的患者,可以到心理科進行心理輔導,有助于改善睡眠,同時可以配合鎮靜安眠的藥物,如阿普唑侖等。同時要注重精神上的調節,要避免不良情緒的刺激,如緊張,興奮,焦慮,抑郁,驚恐和憤怒等,要保持心情上的舒暢,要以放松的順其自然的心態對待睡眠。平時生活上要規律,要每天堅持體育鍛煉,增強體質,可以參加一些陶冶情操的文藝活動。飲食上要以清淡飲食為主,多吃些青菜水果,少食辛辣刺激油膩性食物。同時要養成良好的睡眠習慣早睡早起,晚上不要熬夜。癥狀較重的患者可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑全面調理,可以配合中醫特色療法足浴,推拿按摩,針灸等。語音時長 01:10”
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