一般情況下,褪黑素片是一種保健品,每天可以口服一次,每次口服一片,對于緩解失眠,效果還是比較不錯,能夠縮短睡覺之前的覺醒時間和入睡的時間,可以改善睡眠的治療。睡眠中覺醒的次數會明顯的減少,淺睡階段比較短,深睡階段會延長,到第2天早晨的時候,喚醒閾值但是會出現一些下降的現象,具有比較強的調整時差的作用。
國內外對于褪黑激素的生物學功能,尤其是作為膳食補充劑的保健功能,進行了比較廣泛的研究,有很多產品會過于夸大褪黑素的功能,雖然對于促進睡眠調節時差具有一定的作用,但是也不可以完全的依靠褪黑素來進行治療。大多數的情況下,還是應該去醫院做一下具體的檢查,明確失眠的病因來進行針對性的治療,效果才是比較好。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。