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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-23 7798次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到專科醫院進行規律的就診。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-24 21552次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質量，建議大家在醫生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-02-16 9697次

• 肩周炎會影響睡眠嗎
  肩周炎會影響睡眠質量，因為肩周炎的疼痛，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因為：第一，夜間環境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側側臥的時候，肩關節囊受到的應力增加，關節囊壓力增大可以導致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時候骨骼肌處于靜息狀態，血流阻力較大，平滑肌緊張性較高，肌肉末梢血流量較白天更為減少，從而肩關節周圍軟組織內產生的炎性代謝產物不能被快速的運走和稀釋分解，局部濃度越高，對痛覺的刺激也越強。
  語音時長 01:26”
  張中興 副主任醫師柳州市柳鐵中心醫院

  2020-05-07 3002次

• 甲亢會影響睡眠嗎
  甲亢會影響睡眠的，最常見的并發癥之一就是失眠，甲亢會讓人引起幻想、躁狂癥、精神分裂癥、抑郁癥等并發癥。甲亢屬于“慢性折磨”疾病，不會立即導致人死亡，但是甲亢會促使過量產生甲狀腺激素，導致心動過速、心律失常，女性月經紊亂、閉經及不孕等表現。
  馮明 副主任醫師鄭州大學第一附屬醫院

  2018-12-01 3603次

• 肝癌會影響睡眠嗎
  病情分析：肝癌是一種較為嚴重的惡性腫瘤，有可能會影響睡眠，造成睡眠質量下降，出現容易驚醒的表現，一旦確診肝癌最好是早期手術治療，將病灶切除，錯過手術機會的患者可以進行介入治療。意見建議：平常要注意多休息，盡量不要熬夜，不要過度勞累，要養成良好的生活習慣，還需要加強營養支持，盡量不要喝酒，要針對病因治療，尤其是乙肝的患者，還需要長期的抗病毒治療。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2021-11-30 1402次

• 肩周炎會影響睡眠嗎
  肩周炎會影響睡眠質量，因為肩周炎的疼痛，夜間更為明顯，部分患者甚至不能側身睡覺，夜間被疼痛所困擾，難以正常睡眠，是因為：第一，夜間環境影響小，患者注意力集中，疼痛更為明顯。第二，患側側臥的時候，肩關節囊受到的應力增加，關節囊壓力增大可以導致局部軟組織受到刺激，疼痛更為明顯。第三，夜間的時候骨骼肌處于
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 1169次

• 枕頭會影響睡眠嗎
  枕頭通常會影響睡眠，因為個體差異而表現的影響不一樣，因此不能一概而論。一般而言，枕頭的適合高度和肩膀與胳膊的肌肉厚薄程度有關，即側臥位時枕頭能令頸項平直，成人大概需要6-9cm，小孩子則再低一些。如果枕頭太高，可能會出現頭暈腦脹、頸項僵痛、肢體麻木等癥狀。晚上睡覺時枕頭太高，頸椎會處于伸直甚至向后突
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-19 1452次