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• 失眠多夢怎么調理

  患者：您好！我最近晚上睡覺經常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調理失眠多夢可以從調整心態，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調整自己的心態，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當的增加運動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據醫生的建議服用一些鎮靜安神或養血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1641次

• 失眠多夢怎么調理？

  像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫辨證的方法，進行自我調理，我們可以找到這個中醫的醫生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調節胃腹這些方法，來進行治療。

  

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  熊會海 副主任醫師航天中心醫院

  2018-10-31 11491次

• 怎么治療失眠多夢
  如果一個患者出現了失眠多夢的情況，首先要明確是什么原因導致的失眠多夢，比如如果是由于睡眠的環境過于嘈雜，那么首先要改善睡眠的環境，讓睡眠的環境比較舒適，這樣患者失眠多夢的癥狀就會得到有效緩解。另外如果患者是由于長期的壓力過大、焦慮、抑郁等原因導致的失眠，那么像這種情況就只有在醫生的指導下，適當的口服抗焦慮抑郁的藥物來緩解不良情緒，這樣才能從根本上緩解失眠多夢等不適癥狀了，當然如果不愿意吃藥，還可試著行物理治療比如經顱電刺激治療，也可以在一定程度上改善失眠癥狀。
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  戴軍 副主任醫師黃石市中心醫院

  2018-10-03 5327次

• 怎么治療失眠多夢
  有長時間失眠多夢的情況，容易對患者的身心健康產生比較大的影響，需要及早的干預治療。首先建議可以到睡眠障礙門診或者是神經內科門診治療，在專科大夫的指導下，調整藥物口服來改善睡眠。另外，中醫治療失眠也是非常有幫助的，可以根據患者的具體情況，在中醫大夫的指導下調整中藥來進行口服。也可以根據患者的情況，選擇中成藥口服來改善睡眠。必要的時候，也可以加用針灸、理療等來改善睡眠。建議患者平素應該參加一定的體育鍛煉，而且應該養成良好的睡眠習慣。應該盡量消除因為失眠產生的畏懼、害怕、緊張等心理。患者平素應該調節好情緒，不要給自己太大的壓力，而且也可以通過食療的方法來改善睡眠。
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  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-11-13 1684次

• 失眠多夢怎么治療
  失眠多夢在人的日常生活中是最為多見的，尤其是在輕睡眠中，經常伴有多夢的癥狀。如果是做的噩夢，第二天感覺自己昏昏沉沉的，也有可能是昨晚進行熬夜，導致精神高度緊張，有壓力，或者是看了刺激的電視劇或者是玩兒了刺激性的游戲所導致的。
  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-18 1702次

• 總失眠多夢怎么辦
  病情分析：這種情況有可能是植物神經功能紊亂造成的，可能給精神緊張，壓力大，過度勞累，心理因素等造成的。意見建議：首先可以通過日常生活調理一下，每天應該在10:00左右按時睡覺，早晨6:00按時起床，養成一個規律的睡眠習慣。每天應該是有睡意的時候再上床睡覺，不要過早的躺在床上，白天盡量不要睡覺，多參加戶外鍛煉。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-20 901次

• 怎樣治療失眠多夢
  可以通過改善飲食、適當運動、口服中成藥等方法來治療失眠多夢，若癥狀比較嚴重，建議及時到正規的醫療機構就診，并嚴格遵醫囑用藥。1、改善飲食：平時應該養成良好的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，并且要注意營養均衡，避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、咖啡、肥肉等，可以多吃山藥、紅棗、雞蛋等食物，對
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2023-04-26 0次

• 失眠多夢的治療方法
  失眠多夢的治療方法有很多種，首先，患者應該到正規的醫院進行就診，在醫生的指導下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實惠，沒有任何的毒副作用，而且對于失眠多夢的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢的選穴主要有百會、風池、合谷、內關、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時可以配合拔罐治
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-11-30 2837次