腰肌勞損與腰椎間盤突出最根本的區別是看病人有沒有出現腰椎管內脊髓或者是神經根壓迫的情況。如果出現了腰部疼痛,以及臀部及腿部放射性疼痛的癥狀,說明病人是有腰椎間盤突出的情況,而如果病人只是出現腰部兩側的肌肉部位有明顯的酸脹疼痛,并且在彎腰活動以及受涼以后,疼痛會有明顯的加重,并且在兩側的肌肉部位按壓時如果有廣泛的壓痛,這種情況說明只是出現了腰部肌肉勞損的情況。
并且腰肌勞損與腰椎間盤突出疼痛的部位也不一樣,一般腰肌勞損疼痛的部位是位于腰椎的兩側,而腰椎間盤突出疼痛的部位主要是位于腰骶部中間,有明顯的酸脹疼痛和壓痛。