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• 踝部扭傷怎么快速恢復

  踝部扭傷要想快速修復，需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復也很重要。首先要早期制動休息，局部的冷敷、加壓包扎，抬高患肢，使腫脹得到一定固定、一定的控制。腫脹越厲害，后續恢復越慢，并且是有一定的緩解疼痛作用，因為不疼了才會舒服一些。但是，如果單純做這些還不夠，還要早期的做康復，早期的做康復，包括早期的負重，在沒有骨折的情況下，踝關節扭傷以后是可以靜止站立的。通過站立，給踝部的力量刺激，使踝部的神經受到刺激，受到良性的刺激，使神經不至于退化，神經的退化以后，就恢復就比較慢。因此，踝部扭傷要想快速的修復，快速的好起來，除了需要急診的處理，需要制動、休息、冷敷加包扎，抬高患肢以外，早期的康復很重要，不受傷的地方，骨頭沒有受傷，就可以站、可以負重，腳趾頭沒有受傷，腳趾頭就要動，恢復功能，這樣的話才會整體加劇踝關節扭傷以后的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 9712次

• 大腿肌肉拉傷怎么快速恢復

  大腿肌肉拉傷的情況其實是非常多見的，那么如果損傷之后，我們如何讓自己能夠快速的從損傷過程當中進行恢復呢，我有以下三個建議：第一，大腿肌肉拉傷之后需要進行緊急的急救處理，比如冰敷，比如立即的進行局部制動，減少二次損傷。第二，出現了大腿肌肉拉傷之后，往往在傷后的72小時，我們需要進行局部的進行溫療理療，或者說肌肉的恢復性康復運動，這個過程有利于我們的肌肉從損傷的過程當中快速的恢復回來。第三，我們非常需要重視的一點是尋找到運動損傷科的專科醫生，可能會根據受損的大腿肌肉的磁共振的情況，進行相應的局部的處理。比如我們常規可以使用到的一些封閉的治療，減輕炎癥反應。或者在中后期我們充分地使用到康復技術進行介入，然后必要的時候可以進行富血小板血漿的局部注射治療，來促進大腿的肌肉拉傷的快速康復。

  

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  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 75772次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復正常
  肌肉扭傷之后要想快速恢復正常，首先應先對損傷肌肉進行局部冰敷，冰敷時間為兩天，在兩天之后再改為局部熱敷和理療。常用的物理治療有體外沖擊波治療，微波治療以及電磁療等。肌肉扭傷之后應及時進行患肢的制動固定，可以使用石膏或支具來進行制動固定，休息時應抬高患肢，這樣有利于促進患肢腫脹的消退。如果肌肉扭傷時暴力較大，則可以完善磁共振檢查來明確肌肉損傷的情況，必要時是需要通過手術來進行治療的。
  語音時長 01:11”
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2021-05-08 1731次

• 肌肉扭傷怎么辦恢復快速
  肌肉扭傷分為三種情況來進行處理。一、如果說肌肉扭傷48小時以內，可以使用冰敷進行治療。這樣可以減少局部的滲血狀況以及水腫的癥狀。二、如果說肌肉扭傷超過了48小時以后，可以使用熱敷來進行治療，使局部的滲血吸收加快以及腫脹消失。三、同時可以口服一些活血化瘀的藥物來治療，以促進血腫的吸收，也應該注意局部的護理。避免出現像感染的情況，如果患者有一些基礎性的疾病，一定要給予患者口服抗生素藥物來進行治療，預防患者的肌肉感染。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-10-31 3111次

• 肌肉扭傷怎么快速恢復正常
  肌肉扭傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療，積極的進行休息3-4周的時間就能夠恢復得比較好了，不能推拿按摩，抬高患肢，避免過度下垂，可以使用消炎鎮痛藥物緩解癥狀。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-31 1602次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢復正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考慮可能是由于體內有炎癥感染導致的，應該要配合醫生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的藥物來進行治療。意見建議：在這期間患者應該要多休息，不要過度勞累，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保證睡眠充足，不要做劇烈的運動。
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-05-26 1203次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復正常
  肌肉萎縮是一種因橫紋肌營養障礙導致的肌肉體積縮小現象，對患者的生活質量和身體健康構成嚴重威脅。要想快速恢復正常，綜合治療和個體化康復方案是關鍵。首先，運動康復不可或缺。漸進性抗阻訓練、有氧運動及針對性肌肉訓練，能夠刺激肌肉纖維生長，增強肌肉
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-03 0次

• 肌肉萎縮怎么快速恢復正常
  并不存在肌肉萎縮快速恢復正常的方法，在健康的道路上，肌肉萎縮無疑是一塊令人困擾的絆腳石。當我們發現肌肉逐漸變得無力、體積減小，這種擔憂是無法忽視的。肌肉萎縮并非無緣無故發生，它可能是多種原因共同作用的結果。那么，究竟有哪些原因會導致肌肉萎縮呢？讓我們一起來深入探究，了解肌肉萎縮的真相，并尋找恢復正常
  殷立東 主治醫師中國人民解放軍第二〇三醫院

  2024-09-20 0次