手臂痛分兩種情況,一種是手臂的腕關節,肘關節,肩關節部位的疼痛,一種是手臂的前臂,上臂,肌肉的酸痛。前者腕關節的疼痛,可能與關節的發生橈骨莖突炎有關。肘關節與肱骨外上髁炎,也就是俗稱的網球肘有關。肩關節部位的疼痛,可能與肩周炎有關。
手臂的疼痛,與前臂,上臂肌肉活動量比較大,活動時間比較長,活動的強度比較大而出現肌肉的勞損,疲勞酸脹痛有關??傊直鄣奶弁磁c不良的用手臂的方式有關。我們要養成良好的使用上肢的習慣,不要過度的勞累,不要固定一個姿勢太久,不要太劇烈的活動。勞累以后要對局部疲勞的肌肉,勞累的關節進行推拿,按摩,理療,放松等等處理。局部溫敷,注意防潮保暖,避免受涼,放松局部疲勞的肌肉。