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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個(gè)失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 40872次

• 酸棗仁治失眠的服用方法有哪些

  失眠會(huì)影響人的生活質(zhì)量，并且容易引發(fā)其他疾病。酸棗仁能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，臨床常用于治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒有太大的副作用。但是導(dǎo)致失眠的原因很多，應(yīng)該辯證清楚，如果屬于陰血不足的失眠就會(huì)有效。一般建議取6~9g，煎茶水，或煮粥，每天晚上睡前喝酸棗仁茶或晚飯喝酸棗仁粥。也可以研磨成粉末服用，每次3~5g，睡前用溫水送服。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-21 62328次

• 治失眠最佳方法是什么
  對(duì)于失眠的治療最佳的方法就是要去除患者的病因和誘因，對(duì)患者進(jìn)行病因治療和對(duì)癥治療。如果患者是一些身體器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的失眠，這些患者一定要去除這些病因，患者可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，比如患者在生活習(xí)慣上要注意不能在床上看手機(jī)，看書，讀報(bào)，看作業(yè)或者是看電視。患者在臥室內(nèi)不能放鬧鐘，患者要有固定的作息時(shí)間。患者不管前一夜睡眠質(zhì)量如何，患者第二天一定要有固定的起床時(shí)間。患者一般不能在睡覺前喝濃茶，喝咖啡。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:11”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-07-23 1711次

• 治失眠最有效的方法是什么
  ?從見效快副作用小，經(jīng)濟(jì)簡(jiǎn)單方便，幾個(gè)角度衡量，物理治療是治療失眠最好的方法。常見的方法有：1、經(jīng)顱磁治療，磁性后可衰減，透過顱骨刺激大腦神經(jīng)，起到治療失眠的效果。2、電療包括靜電療法、直流電療法等治療。睡眠效果好無副作用，大部分醫(yī)院都有推廣。3、傳統(tǒng)針灸療法，相應(yīng)穴位針灸，改善神經(jīng)功能癥狀，治療失眠效果較好。4、頭部按摩。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-18 23722次

• 治失眠的方法是什么？
  病情分析：第一種是心理治療，讓患者消除失眠帶來的恐懼心理，保持放松的心情。第二種治療方法是養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如在睡覺之前可以適當(dāng)進(jìn)食，喝一杯熱牛奶。第三種治療方法是藥物治療，主要是使用安眠類藥物。意見建議：建議失眠的患者在睡覺之前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看書，打游戲等。無論晚上睡得怎么樣，早上一定要按時(shí)起床。在白天多從事體育鍛煉。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-06-20 602次

• 治失眠最有效的方法是什么
  病情分析：治療失眠比較有效的方法就是根據(jù)引起失眠的病因來進(jìn)行對(duì)癥治療。如果是心理原因引起的失眠，可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療。如果是神經(jīng)衰弱引起的，可以通過服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療，還可以通過服用中藥或者是進(jìn)行針灸的方式來治療。意見建議：在治療失眠的過程中，患者要做好家庭護(hù)理，要做病情監(jiān)測(cè)，來給醫(yī)生做治療參考。平時(shí)要盡量避免喝一些含有使神經(jīng)興奮的飲品。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2022-04-27 5401次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小時(shí)洗個(gè)熱水澡，或者在上床前用熱水燙個(gè)腳。2、睡前可以喝半杯熱牛奶，有助于睡眠。3、睡前不飲用咖啡、不喝濃茶、不抽煙、不喝酒。4、聽聽節(jié)奏舒緩的輕音樂，可以幫助放松神經(jīng)，快速入眠。5、臥室的最佳溫度應(yīng)該是15~24攝氏度。6、應(yīng)遠(yuǎn)離高頻的電磁輻射源、強(qiáng)光、嘈雜的環(huán)境。7、臥室的墻壁、色調(diào)，
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2021-12-17 499次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫(yī)上講三分治療七分養(yǎng)。平時(shí)要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態(tài)對(duì)待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現(xiàn)象。平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，做戶外運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，飲食上不要過飽，過
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 151次