頸椎退行性變可以通過以下方法改善：
第一，以正確的方式鍛煉頸背部的肌肉，比如蛙泳、放風箏、練習小燕飛動作以及頸項肌等長收縮練習等。
第二，使用電腦或看電視的時候，要使屏幕的高度與視線平齊或稍高。
第三，不要長時間低頭工作、看電視、看電腦，一般間隔40分鐘就要站起來活動10分鐘，以免頸項肌肉勞損。
第四，可以每天數次進行緩慢的頸部屈伸，左右側屈或旋轉活動來加強頸背部肌肉的鍛煉。
第五，仰臥位時將枕頭至于頸下，使頭部保持略后仰的姿勢，每天堅持數次。
頸椎退行性變怎么改善
李霞主治醫師
聊城市第二人民醫院 風濕免疫科
2019-12-18 2739次
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01:21
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 17708次
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 24551次
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李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-12-26 2234次
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王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-06 17746次
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頸椎退行性變怎么改善病情分析：頸椎退行性變可以通過功能鍛煉，改變不良習慣等方法來改善?？梢酝ㄟ^頸椎保健操來改善頸部的活動，延緩退變的進展。意見建議：有頸椎退行性病變的患者，在平時要注意對椎體的保護，比如在乘車時要系好安全帶，避免急剎車，以避免劇烈晃動對椎體造成損傷。頸部要注意保暖，避免受涼，受寒。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 701次
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-07-06 1403次
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劉愛華
副主任醫師北京醫院
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費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 88次
