高血壓患者除了長期服用藥物控制血壓以外，在這個保健調(diào)理方面也要注意以下幾點：
第一個，不要吃得太飽，避免暴飲暴食，像高血壓患者一定要控制這個飲食的攝入量，最好是吃七分飽，吃的太飽，容易導(dǎo)致身體攝入過多的熱量，從而增加血液的黏稠度，導(dǎo)致血壓升高，而且胃部食物過多，這個血液也會像胃部流入過多，從而引起大腦的供血不足，也會導(dǎo)致一些頭暈惡心的癥狀出現(xiàn)。
第二個，要注意不要喝濃茶，因為濃茶也是導(dǎo)致高血壓的原因之一，這個濃茶里面含有得茶堿比較多，容易使人們的大腦興奮，從而對于神經(jīng)系統(tǒng)和心臟血管會造成不良的影響。
第三個，不能過度的興奮，要保持情緒的穩(wěn)定，不然會對高血壓有一定的刺激，很容易導(dǎo)致人體的這個神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)紊亂，從而引起疾病的發(fā)作。
第四個，這個遠離熬夜，熬夜對身體的傷害，大家都知道，如果身體過度的勞累，用力過猛，沒有保證良好的睡眠質(zhì)量，很容易升高血壓，所以說，充足的睡眠也是適當(dāng)?shù)囊盐兆〉摹?/p>
