在日常生活中,便秘患者能夠喝牛奶,牛奶對(duì)于便秘沒(méi)有明顯的影響,對(duì)于便秘患者,其實(shí)建議適當(dāng)?shù)亩嗪纫稽c(diǎn)酸奶,每天喝一點(diǎn)酸奶對(duì)于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。
在日常生活中,還要建議便秘患者要改變生活方式,多吃一些含有膳食纖維比較豐富的蔬菜和水果,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善全身血液循環(huán),還要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,避免抑制便意,避免排便過(guò)程中特別用力,避免排便時(shí)間過(guò)久等等。