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如何防止半月板損傷

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醫生主講實錄

半月板的損傷在臨床當中也是比較常見,半月板損傷一般分為急性損傷以及慢性損傷。對于半月板的急性損傷,進行預防,一定要注意在走路的時候避免道路崎嶇不平,要穿合適的鞋子,最好不要穿高跟鞋,走路的時候不要東張西望,一定注意腳下。

同時,還要避免受到車禍的撞擊或者是高處墜落傷,在工作的時候要嚴格遵循操作規程。對于半月板的慢性損傷,常常是由于長時間的站立行走以及過度勞累引起。首先一定要積極的注意休息,避免長時間的站立行走,避免勞累負重,尤其要注意不能夠進行重體力的勞動以及登高爬山。也不要進行踢足球之類的體育運動鍛煉。在行走的時候可以使用護膝固定,休息的時候要拿下來,平時要加強保暖,避免受涼。

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