孕期腿痛與孕期體重增大,腰椎負荷增大及長期反復過度的腰部運動有關,例如長時間坐,長時間站,長時間彎腰負荷運動有關。
這使腰大肌處于高張力高度疲勞的狀態,久而久之導致腰肌勞損,腰間盤突出和腰椎管狹窄癥。平時勞累后我們要注意休息,睡覺時使用硬板軟墊床。注意防潮保暖,避免受涼。避免劇烈的體育運動,注意糾正不良的工作姿勢??刂坪皿w重。最好不要過度的勞累,可以行腰背肌功能鍛煉,腰背部的推拿按摩理療,腰椎牽引等等處理。
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