腦溢血的預防,必須采取綜合性的措施:
一、要重視高血壓的防治。腦溢血的病人有60%到90%都是由于高血壓、動脈硬化性血管破裂所引起的。即使沒有不適應癥狀的高血壓的病人,其發生腦溢血的機會比正常血壓者高四倍,所以要積極控制血壓水平。
二、預防腦溢血,要盡量消除可能發病的各種易患病的因素,或者是危險因子。易患病因素中除了高血壓,還有動脈硬化、糖尿病、冠心病、高血脂癥、一過性的腦缺血發作、明顯的心臟病、肥胖癥、痛風等等。應該及時醫治這些疾病,可以減少腦溢血的發生。
三、在日常生活中,要盡量避免各種誘發因素,如勞累、飽食、緊張、飲酒、超量的運動、情緒的激動、用力過猛等等。生活中應該從容,做到有勞有逸,平時不做力不從心的事情,不要用腦過度,遇事不要過分的緊張、激動以及焦慮等,氣溫突然變化時容易使血管收縮而誘發腦溢血。中老年人應該定期檢查身體,測量血壓,以便早發現和治療與腦溢血相關的疾病。